足の指一本ぐらいシビレてたって、大したことない!!と、
簡単に考えて放置していました。
患者さんには、シビレは痛みより強くてひどい症状なので、
すぐ治療してくださいねと言うにもかかわらず。。。(苦笑)
このシビレ、一週間ほど前に30分ほどウォーキングした後、
少し右足の中指に感じだしました。
今更ながらですけど、毎日のことになると、意外と嫌なもんだなーっと．．．
特に、今は歩いているときもシビレが気になるので。。。
シビレの原因には、わたしの歩き方や歩く量、関節の硬さなども関係している
かと思うのですが、朝のウォーキング前後にストレッチする時としない時があるので、
これが一番の原因になったかなと考えています。
今日は、太ももの前と後のストレッチをしっかりとするようにしてみました。
そうしたら、シビレが改善された感が少し長持ちするようで、イイ感じです。
治療としては、どんな治療法（リンパマッサージ、オステオパシー、鍼灸など）も
効果ありと考えてますので、どれを選んでも正解だと思いますが、
わたしは、リフレパシー整体を使っての治療を行っているので、
トリガーポイントをゆっくりと押す方法でセルフマッサージをしました。
足の母指以外の指がシビレるときは、すねの外側よりトリガーポイントと
足の甲と裏で対になっているトリガーポイントをじっくりと押すと効果バツグン！！
翌日、朝歩いているときは、シビレが気にならなくなりました。
治療して改善感がある症状は、治る可能性があります。
シビレを全く感じなくなるまでに、まだしばらくかかるかもしれませんが、
諦めてしまうと、そこで終わりですから、自分の身体が持つ治癒力を信じ、
トリガーポイント治療とストレッチを続ける予定です。
結局のところ、身体の不調を治すのは身体ですから、
セルフケア、とっても大事です！！！！
ただ、セルフケアに不安があるなら、治療で不安を取り除き、
セルフケアの方法も相談しましょう。
不安が病気を作ることもあるので、心と身体を切り離さず、
ともにケア、おすすめです！！