8/4(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 5:00 5:30 6:00 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
まぶたがピクピクしたら、
スマホの観過ぎだなと
思っていました。
しかし、ほかの原因として、
栄養不足があるそうです。
その栄養とは、
マグネシウムとカルシウム。
総合内科専門医の秋津壽男
『放っておくとこわい症状大全』
のコラムに書かれていました。
”マグネシウムは、体温や血圧、
ホルモン分泌の調整、筋肉の
収縮などを助け、体内にある
300もの酵素の働きを保つ役割を
担っています。不足すると筋肉や
心臓の機能に影響が及び、それが
不整脈として症状にあらわれたり、
筋肉のけいれん(まぶたがピクピク
するなど)としてあらわれたりします。”
”研究によると、マグネシウムを多く
摂取している人は、心筋梗塞などを
発症するリスクが3～4割低いという
ことが明らかになっています。”
マグネシウムは、生命の維持に
とても重要な役割を担う栄養素
だそうです。
不足すると大病を招く恐れがあるとも。
”人はいきなり大病になるわけではありません
(もちろんそういうケースもありますが)。最初は
気にもとめないわずかな症状が、放っておくと、
取り返しがつかない大病になることがあるのです。”
ということからも、栄養不足は侮れないそうです。
マグネシウムは、カルシウムとの
バランスが大事な栄養素で、比率は
カルシウムが2で、マグネシウムが1
でとるのが理想だと。
マグネシウムは体内でつくることができず、
食べ物できちんと補う必要があるから。
カルシウムの吸収を助けるために、
ビタミンDも一緒にとるのがいいとも。
以下のサイトで、マグネシウムがとれる
いろいろなレシピが紹介されています。
参考まで。
https://athleterecipe.com/recipe/nutrient/magnesium_recipe
毎日暑いので、冷たくて
ツルツルしたものばかり
食べがちです。
海藻類、豆類、しらす干し、
あさりなどの魚介類にマグ
ネシウムが多く含まれると
いうので、積極的に粉ものの
トッピングにしてみますか？
薄あげも豆類に入りますし、
もずくの天ぷらで海藻類も、
あさりのチヂミでもマグネ
シウムがとれます。
しらす入りの卵焼きを
そうめんつゆに入れたり、
冷麺の具にしてもいいし。
あまり手間をかけずとも、
マグネシウム摂取できそう！
”ほとんどの病気は、体を使って
SOSを出しています。”と秋津医師
は言われてました。
マグネシウム不足が原因で起こる
まぶたがピクピクする、不整脈、
足がつるという症状が重なるときは
注意が必要だとも。
放っておくと、骨粗しょう症や心筋梗塞、
糖尿病など、重い病気にかかるリスクが
高まるそうなので。
”いかに早期の段階で、体が発する
シグナルに気づき、対処してあげるか。
それが病気を治療するための
一番のポイントだといえます。”
日々の疲れやストレスを溜め込まない
ほうがいいと分かる理由ですね。
年齢とともに増えるシグナルを、
一つずつ減らす工夫が必要かな。
—– 8月のお休み予定 —–
8/5(金) 午後休診
8/11(祝) 定休日
8/13(土)～8/15(月) お盆休み
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]