ずぼらなリラックス＆リフレッシュ！

8/11山の日(祝日)は、定休日です。

8/12(金)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。

午前　
午後　6:30　7:00　7:30

新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。

急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。

治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。

外に出ると、お湯の中で
自転車をこいでいるような…

結構、体が重だるい感じです。

そんなときにたまたま見つけた
崎田ミナ『自律神経どこでも
リセット！ずぼらヨガ』です。

「子どものポーズ」や
「猫のポーズ」で背骨を
ストレッチしてリラックス
しましょ。

崎田さんのイラストが超素敵で
いい笑顔になれるので、以下の
サイトを見て真似してみて！

「子どものポーズ」は、
以下でご確認ください。

「猫のポーズ」は、以下です。

崎田ミナさんが朝・昼・夜の
おすすめずぼらヨガメニューで
あげているのは、朝、子どもの
ポーズで始まり、夜、子どもの
ポーズで終わるというものです。

子どものポーズでは、目を閉じて
外のいらない情報を遮断し、深呼吸
を繰り返し、いったん冷静になること
もできるので、急なストレスに対する
応急処置にもなるといいます。

朝、どんよりしているとか、
夜、イライラしているとか、
子どものポーズが効くかと！

リフレッシュに効くというおすすめの
ずぼらヨガ「下向き犬のポーズ」は、
「ダウンドッグ」の完成形ではない
のですが、めっちゃ効く感ありました。

以下で「下向き犬のポーズ」
のイラストをご確認ください。

”背骨をゆるやかに刺激することで、
膀胱と脳とを結ぶ自律神経の働きも
整い、膀胱を適切に管理し、貯めて
出す排尿のリズムが安定します。”と
工藤孝文医師が言われてました。
(『これならできる！ズボラな人でも
高血圧がラクラク下がる！』から一部抜粋)

夜に「ゆれる吉祥のポーズ」も
いい睡眠をとるのに効くかと。

口角を上げて行えるずぼらヨガ、
リラックス＆リフレッシュ効果大！

よいお休みをお過ごしくださいませ。

—–　8月のお休み予定　—–

8/11(祝)　定休日

8/13(土)～8/15(月)　お盆休み

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]

[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]

[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]

[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]

[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]

[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]

[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]

[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]

[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]