寒天スープ？！

祝日は、定休日です。

11/24(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。

午前　9:00　10:00　10:30　11:00　11:30
午後　5:00　5:30　6:30　7:00　7:30

新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。

急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。

治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。

寒天2gをしっかりと煮溶かして、
スープやみそ汁で食物繊維を摂ると、
便通改善効果があるそうです。

以前、粉寒天をみそ汁に入れて
飲んでみようとしましたが、
フォドマップ食を試すには
不向きだったため、棚の中で
粉寒天が2年ほど眠っています…

粉寒天を完全に煮溶かすと、
水に溶けにくい不溶性食物
繊維が水分を含んでふくらみ
腸内の有害物質を抱き込んで
排出させるといいます。
(『あったか寒天スープ』
から一部引用)

『あったか寒天スープ』の著者、
小菅陽子さんのレシピが以下の
サイトで見られます。参考まで。

寒天とこんにゃくの分子構造
を比較した顕微鏡写真を見ると、
こんにゃくの食物繊維構造は、
比較的粗く、寒天と比較して、
水分をあまり保持しているとは
いえないと示されていました。

水で戻しただけの寒天は、
こんにゃくよりもさらに
目が粗く、腸を刺激する
力も、便を押し出す力も
小さいようです。

”寒天は、沸騰したお湯などで
しっかり煮溶かして冷ますと、
ゲル化(＝ゼリー状になること)
します。水を抱え込んでゲル化
した寒天は、「かさ」を増した
分、腸を刺激する力も、便を
押し出す力も大きくなります。”

寒天を入れて、ご飯も炊けます。
3合の米に対して、2gの粉寒天
を入れるといいそうです。

以下のサイトを参考にしました。
寒天レシピもあります。

寒天スープを食べるタイミングは、
できれば夕食の一番最初が望ましいと。

100倍もの水分を抱き込んだ寒天は、
満腹感をもたらしやすく、食べ過ぎる
のを防ぐため、ダイエット効果も期待
できるということから。

糖質や脂質の吸収をゆるやかにする
作用もあり、研究途中だそうですが、
コレストロールや血圧の低下作用も
認められているといいます。

寒天でお通じの改善を目指したり、
寒天のパワーを実感したいなら、
日常的に食べ続けること、
1回に2g以上の寒天を、2分以上
煮溶かすことがポイントだと。

水分は、2gの寒天に対して、
250～300mlが目安だそうです。
この量を1回で食べきるよう
勧められていました。

1回にとる寒天の量が減ると、
便を押し出す力が弱まって
しまうため。

糸寒天や棒寒天を使い、
かためたスープ寒天など
を作る場合、粉寒天を
小さじ1杯(2g)使用した時
と同じ硬さにするには、
糸(or 棒)寒天の量を倍の4g
にするのも覚えておきたい
ポイントかと。

スープのレシピは、
以下のサイトを参考に！

しっかりと煮溶かした寒天、
みそ汁や鍋料理でこっそり
試してみようかな。

知らずに食べて、家族全員
痩せたら、驚きそうだから。

病気を真剣に考える
効果もでるかも？

—–　11月のお休み予定　—–

11/23(祝)　勤労感謝の日

11/26(土)　臨時休業

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]

[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]

[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]

[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]

[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]

[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]

[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]

[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]

[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]