日曜日は、定休日です。
2/27(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00 10:30 11:00 11:30
午後 3:00 3:30 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”私たちの心の動きは、すべて「脳内物質」
の働きに左右されています。”というのは、
東邦大学医学部教授で、セロトニン研究の
第一人者と言われる有田秀穂先生です。
(『ストレス脳が幸せ脳に変わる朝5分の習慣』
から一部抜粋）
”人間の脳にある約150億個の神経細胞のうち、
セロトニン神経と呼ばれる神経は、せいぜい数万個。
数量的には脳の神経の中でもマイノリティーに属します。
にもかかわらず、なぜセロトニン神経が重要視されるの
かといえば、セロトニン神経は、数は少ないけれど、
脳全体に向けて指令を送ることができるからです。
セロトニン神経はドーパミン神経やノルアドレナリン
神経が何らかの事情で興奮しすぎた場合、それを抑え、
脳全体のバランスを整えて「沈着・冷静な平常心」を
もたらす働きをするからです。”(同じく本文を一部抜粋)
こういうことから、うつ病の治療にも
セロトニン神経を鍛えることが
効果的だと言われていました。
以下は、有田先生のインタビューから
一部を抜粋しました。
”「セロトニン」は神経伝達物質の一種で、
５つの脳機能に関与しています
・大脳の覚醒レベルを最適な状態にする
・こころのバランスー怒りや集中力の領域に働きかけて整える
・自律神経のバランス 交感神経と副交感神経のバランスを整える。
・痛みの調節をしてくれる 脳内にある鎮痛物質
・姿勢・顔つき・見た目
セロトニンという物質は、これだけの役割を
担っているわけですね。
従って、セロトニンの分泌が増えにくい
状況下に置かれると、目覚めが悪くなる、
不安になりやすくなる、落ち込みやすくなる、
集中力が低下する、自律神経失調症、頭が重くなる、
イライラする、疲労感が取れない、よく眠れない、
見た目も弱々しくなる 、姿勢が悪くなる、といった
変化が生じ、結果的に「うつ状態」「うつ病」に
なってしまうという事です。”
「姿勢・顔つき・見た目」にもセロトニン
神経が関係しているのは、驚きでした。
姿勢が悪くなるのは、加齢による
脊柱の変性、筋量減少、筋力低下、
骨粗鬆症などが原因とされている
そうですが、”セロトニン神経が
弱まると、*抗重力筋の緊張も
弱まるので、きちんとした姿勢を
保つのがつらくなり、顔の表情も
乏しくなり、目じりやほお、口角
が下がって、老けた印象を与えて
しまいます。”と言われていました。
*抗重力筋の大きな働きは、
立っている姿勢を保つこと、
背筋を伸ばして正しい姿勢を
保つことです。手や足を上げる
動作も抗重力筋の働きだと。
(本文から一部を引用しました)
セロトニン神経を鍛えることで、
セロトニン神経の分泌量が増え、
セロトニン神経が活性化されると、
”頭脳が明晰になり、心身に活力がわき、
心が安定します。その結果、ストレスに
強くなり、心と身体が若々しく保てる…”
のだと。
週末の朝だけからでも、
日光を浴び、リズム運動を
してみてもいいかと。
院長は、最近、ガムを嚙んでいるのですが、
これも立派なリズム運動だそうです。
おまけに唾液が十分に出るので、
口内環境もよくなって口臭予防
にもなると喜んでいました。
朝、日光を浴びながら歩いたりすれば、
セロトニン神経を1度で鍛えられますが、
難しいなら、ゆったりとしたスピードで
腿を上げるだけでも、その場でスキップも
リズム運動になりえると。
有田先生曰く、”たとえ寝込んでしまった
場合でも、横になったままでいいから
神経活性化を試みれば、介護のいらない
生活に復帰できる可能性があるのです。”
脳を若々しく保つことは
身体を若々しく保つこと
につながり、健康寿命を
延ばすことになるから、
ぜひ取り入れてみてほしいと。
できることから試してみますか。
よいお休みをお過ごしくださいませ。
—– 3月のお休み —–
3/21(祝) 春分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]