水曜日は、午後3時から診察しています。
12/17(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 4:30 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
体は勝手に緩まないし、寝ても緩まないので、
同じ姿勢をキープし続けない、あごを上げない、
関節に力を入れ続けない工夫が、日常的に必要
だと感じています。
寒い時期は特に！
寝続けるにも体力がいるというし、身体に負荷が
かかりにくい動きを習慣にするといいかと。
森拓郎さんの『30日で白Tシャツの似合う私になる』で
紹介されている”シンプルかつ地味なプログラム”がよく
効くように思いました。
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://ddnavi.com/article/d541144/a
https://ananweb.jp/categories/beauty/22138
”鎖骨を意識して背中をあらゆる方向にストレッチする”ことで、
”本来の背中の動きを引き出せる”と言い、”わざわざ筋トレしなくても
代謝がよくなり、むだな肉がつきづらい身体になっていきます”
と魅力的な文章が… (本文から一部抜粋)
”姿勢を矯正し、ボディラインの崩れを食い止めるためには、
背中がキーポイントになります。…(中略)… 姿勢の崩れによって、
背骨の連動が悪くなり、丸まるはずのところが丸まらない、
反れるはずのところが反れない、ねじれるはずのところがねじれない、
となると、エネルギーの出所である体幹からの連動がうまくいかず、
筋バランスが崩れてしまうのです。そして姿勢が悪くなり、代謝は悪化。”
(本文から一部抜粋)
背中が張っていると感じるのは、
筋バランスの崩れからくるものです。
”姿勢を整えるうえで、肩甲骨を寄せるのではなく、鎖骨を後ろに
引くことで、肩甲骨は正しいポジションへと導かれるのです。”
(本文から一部抜粋)
”そこで、末端部分のねじれを解消したり、筋肉の緊張をほぐしたり
することで肩関節の内旋状態の解消につなげます。肩の内巻きが矯正
されると姿勢はぐっとよく見えます”というBASICのストレッチで一番
最初に紹介されている前腕のストレッチ、ローテ―ターカフをほぐす
ねじる動き、大胸筋をほぐして胸を開きやすくする体幹ひねりの3つは、
効いてる感をすぐに実感。(本文から一部抜粋)
”ゆがんだ骨格を正しいポジションに戻して、それを身体に再教育し、
正しく楽な姿勢が自然にできるようになることです。どうゆかんでいて、
どのように矯正するのかを考えながら行うことで、効果が出ます”という
のを信じて、やるぞと思えるほど。(本文から一部抜粋)
小さな変化の積み重ねが大きな成果に結びつくはずなので、
運動経験のない人は、まず、ストレッチを毎日の生活に
取り入れてみますか？
姿勢を改善するのが、スタイル改善の早道というし、
余計な筋力を使わなくていい姿勢で生活できれば、
身体に負担が少なく、疲れも溜まりにくくなるはずだから。
———— 年末年始休業 ———–
12月30日(火)から1月4日(日)までお休みです。
2026年1月5日(月)から通常と変わらず営業します。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]