日曜日は定休日です。
1/26(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 9:30 11:30
午後 3:30 4:30 4:30 5:00 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”せっかくやせたのにまた太ってしまうのは、なぜなのか？”
は、多くの人が持つ疑問ではないでしょうか。
(『女子の筋トレ＆筋肉ごはん』”はじめに”から一部抜粋)
”それは、筋肉が減ってしまったからなのです。”
(”はじめに”から一部抜粋)
”きちんと食べないと筋肉はつくれません。
ただ食べる量を減らすのではなく、摂るべき
栄養を摂ることが大切です。”
(”はじめに”から一部抜粋)
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-08694-4
”朝は何も食べない。サプリメントだけ飲む。
お菓子や果物だけを口にする。いずれのタイプも
「朝食欠食者」です。…(中略)… これは、かなり由々しき問題。
と言うのも朝食を抜くことで体のリズムが乱れ、さまざまな
機能がスムーズに動かなくなってしまうからです。”
(本文から一部抜粋)
”各臓器に備わっている時計をリセットするのは、朝食という情報。
遅くても陽の光を浴びてから1時間以内に朝食をとることで全身の
時計は同調し、地球と同じリズムを刻むことになります”という
理由から。(本文から一部抜粋)
”炭水化物に含まれるデンプンが時計遺伝子を動かす”と言われているため、
”ご飯、あるいはパンなどの主食”は必須で、”タンパク質もマスト”という
のは、”タンパク質を摂ると内臓が活発に働いて熱が生まれ、体温が
上がります。体にスイッチが入って午前中から代謝がアップ。朝、何も
食べない人に比べると格段に活動量も増えるはずです”ということから、
筋肉を使うので筋量アップにつながるかと。(本文から一部抜粋)
栄養を摂らずには筋肉は育たないし、熱も生みだせないので、
ダイエットには、カロリー制限ではなく、体内リズムに合わせた
食事法が必要なのだと納得。
お休みの日でも、体内リズムを整えるような
朝食を摂るようにしますか？
ご飯やパンと目玉焼きとか、納豆とかで十分だと言われているので。
よいお休みをお過ごしくださいませ。
———— 2月のお休み ———–
2月11日(祝) 建国記念日
2月23日(祝) 天皇誕生日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]