2/10(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:30 5:00 6:00 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”家電製品、流通、ITの進歩によって、体をほとんど動かすことなく、
面倒なことも短時間でできるようになりました。
この「動かない」ことが原因となる、体の弊害は意外と多いものです。”
にドキッとした人が多いのではないでしょうか？
(『ちょっと具合のよくないときの体操』から一部抜粋)
わたしは苦笑いしました。
本の内容紹介と著者のプロフィールは、
以下のサイトをご覧ください。
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784528012707
”代表的なものが体のこり。
血液の流れは筋肉を動かすことで促されますが、
じっとしていると血液のめぐりは悪くなります。
疲労物質が血流にのらず滞ってしまうと、
こりという嫌な感覚として出てくるのです。”
(本文から一部抜粋)
”筋肉は伸びたり縮んだりすることで体を動かしていますが、
子の動きがポンプのように血液を押しだしてくれます。
このポンプの作用がとても重要”なので、上手な体の動かし方
を身につけ、ちょっとしたすき間の時間に体を動かすよう
提案されています。(本文から一部抜粋)
”気持ちが後ろ向きになっていれば、それだけで
頭痛がしてきます”というから。(本文から一部抜粋)
以下に、”頭が重くてぼーっとする”ときの体操を抜き出します。
「頭重」
頭がこると、重くてもやっとした状態から痛みに変わり、
ひどいときには寝込んでしまったり、吐き気を感じることもあります。
できるだけ症状が軽いうちに、血流をよくする体操をすると効果的です。
タッピングマッサージ(頭皮の張りが軽減)
1. 指先で頭全体を軽くたたく
2. 首や耳などもたたく
頭皮伸ばし(かたくなっている皮膚をほぐす)
1. 髪の毛に指を入れ、頭皮に垂直に髪を引っ張る
2. 後ろ髪も引っ張る
状態カチカチがため(頭や首に刺激を与える筋弛緩法)
1. げんこつを上に向け、腕に力を入れる
げんこつは小指から指を閉じて親指をかぶせないと、力が入らない
2. 力を入れたまま上腕を体につけるように曲げる
3. そのまま肩を上げ、首に力を入れるようにして体を丸め、
上体全体に強く力を入れる
4. 一気に脱力する
腹ペコ満腹呼吸(集中力を高めるサイキングアップ)
1. みぞおちの下を手で押さえ、ろっ骨を開くようにしながら
空気を思い切り吸い込む
空気は鼻で吸う
胸が出て、お腹が引っ込む
2. 一気に口で息を吐く
口で吐く
お腹は出る
不調を改善する体操を試してみますか？
気持ちも軽くなる感じがするし、石川医師曰く、
”体を内側からマッサージすると、気持ちもリフレッシュ。
仕事や家事の効率もぐ～んとアップするはずです。”
(本文から一部抜粋)
以下の記事も参考まで。
———— 2月のお休み ———–
2月11日(祝) 建国記念日
2月23日(祝) 天皇誕生日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]