2/26(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30
午後 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”転倒による骨折をきっかけに人生が変わってしまうということが
よくあります。ほとんどの人は長い入院生活で急速に心身が衰え、
5年生存率は大腸がんや胃がんよりも実は低いのです。
そうしたことから日本では近年、整形外科医を中心に、高齢者の
骨折のことを「骨卒中」と呼ぶようになってきました。”
(『本当は怖い「骨卒中」の防ぎ方』”はじめに”から一部抜粋)
本の内容紹介は、以下のサイトをご確認ください。
骨折をくり返すようになると、痛みに苦しむうえに
病室に拘束されるので、かなり辛い…
”日本人女性の平均寿命は世界一を誇りますが、
骨の量は世界最低レベル”と聞くとショックを
受けませんか？
”骨粗鬆症は生活習慣病ですから、生活習慣を見直すことで、
予防はもとより、骨を若返らせることもできます”というので、
太田医師が薦める「骨トレ」、「筋トレ」、「ストレッチ」を
始めてみますか？
以下のサイトで「かかと落とし」と「ミニジャンプ」の
動画サイトが紹介されています。
骨への負担を減らすストレッチ3種から始めてみてもいいかと。
基本のストレッチ①「ふりふり」(動的ストレッチ)
基本のストレッチ②「太もも前面伸ばし」(静的ストレッチ)
基本のストレッチ③「肩甲骨(動的)・肩(静的)・上腕ほぐし(静的)」
「ふりふり」のやり方を以下に抜粋します。
左足の動作を10回 右足の動作を10回
これを1日に2度行うのが目標。
1 イスの背もたれやテーブルなどに右手を添え、
背筋を伸ばして直立します。
2 左足を上げ下げします。太ももは床と並行になる高さまで上げる。
太ももの付け根や股関節がほぐれていることを意識。
3 太ももの付け根や股関節がほぐれてきたら、
左足を後ろにスッと引き上げます。
4 振り子のように反動を付けながら、太ももをグインと前に上げます。
3～4を10回くり返し、静かに足を下ろして1の姿勢に戻ります。
左足が済んだら体の向きを反転し、イスの背もたれやテーブルなどに
左手を添え、右足で同様に10回くり返します。
”ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすことを続けていれば、どんなに
体が硬い人でも柔らかくなります”というから。(本文から一部抜粋)
「ふりふり」は、ゆっくりした動きで足を後ろに上げ下げすれば、
臀部の筋肉にも効いて、ヒップアップになるかと。
以下のサイトで骨粗鬆症の危険因子を避ける内容を読むことができます。
毎日少しずつ行えば、変化を感じるはずなので、試すのみ！
———— 3月のお休み ———–
3月6日(金) 午前休診
3月20日(祝) 春分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]