3/3(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:30
午後 3:00 3:30 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
「素早く動かす筋反射って、何？」
見慣れない言葉と動きに戸惑いが強くて…
試しに1つやってみると、緩む感じがあるからビックリ！
しかも、動かしたところだけでなく、首から肩にかけての
緊張感がラクになる感じがして、”運動が苦手な人ほどやせる”
という副題に「もしかして、わたし当てはまっちゃう？」と
期待でテンションが上がってしまいました。
本の内容紹介と著者のプロフィールは、
以下のサイトをご覧ください。
試し読みも可能です。
https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784058023181
6つあるコツを以下に抜き出します。
コツ1 2つの体操が1セット。それを交互に行う
コツ2 頭を空っぽにして何も考えない
(視線を斜め上に向けることで、無意識状態に
入りやすくなります。)
コツ3 リズミカルに素早く動く
コツ4 元の姿勢にしっかり戻る
(リズミカルに動くことで、筋肉は「縮む→伸びる→緩む」
という動きを繰り返します。このうち特に大事なのが「緩む」
動きで、元の姿勢に戻ったときに「緩む」瞬間が訪れます。)
コツ5 手先、指先は脱力する
(手足の末端に力を入れると動きが小さくなります。)
コツ6 呼吸を止めない
(体操中、酸素をたくさん取り込むことで
脂肪が燃焼しやすくなります。)
上がりにくい足のかかとを90度に開くなど、
生活の中で行いやすい姿勢ではないので、体が
覚えるのに時間を要するかと思いますが、動き
だすとクスッと笑える面白さがあって、運動が
継続できそうなところが◎
”運動は動画でも見ることができるので、動きのペースなどが
よくわかります！”に倣って、2つ/1日から試してみますか？
以下で紹介されている3つの運動もいい感じです。
https://www.instagram.com/reel/C–LrtwSeD0
まだまだ冷たさを感じるこの時期は、
体が軽くなると、気持ちも軽くなるので、
すこし動かしてみましょ。
———— 3月のお休み ———–
3月6日(金) 午前休診
3月20日(祝) 春分の日
3月21日(土) 午後休診
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]