3/5(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 4:00 4:30 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”あなたがこの本を手に取った今、まさにこの瞬間が、あなたの
人生において一番若い時です。「もう遅い」という思いは捨てて
ください。美容に「手遅れ」はありません。”
(『最新医学でわかったシミ・シワの「消し方」』”おわりに”から
一部抜粋)
力強い言葉にパワーをもらえます。
”2021年、教授就任を機に、近畿大学医学部皮膚科に
美容チームを立ち上げた”というプロフィールから、
未知への挑戦に意欲的な方という印象ですが、”正しい
スキンケアの基本は、意外なほどシンプルです。
「優しく落とし、しっかり潤し、きちんと守る」
この3つの原則を、自分の肌質や悩みに合わせて、
毎日丁寧に続けること。それが、健やかで美しい肌を
育むための最も確実な方法”と言われていました。
(本文から一部抜粋)
本の内容紹介と著者のプロフィールは、以下のサイトでご覧ください。
https://dot.asahi.com/list/column/ootsukaatsushi
”肌年齢を若く保つ人々が実際に行っていることを、栄養、睡眠、保湿、
入浴、心の姿勢、寝姿勢、食事法、ストレスコントロールなどの観点から
解説します。そして、その根底にあるのは「もう年だから」と言わない
意識の高さです。”(本文から一部抜粋)
習慣化すれば、何とかなりそうと考えられる内容で◎
以下に一部を抜き出します。ちょっと長くなりますが…
”肌年齢を若く保つ上で欠かせない栄養素の一つが、抗酸化作用に優れた
ビタミンCです。…(中略)… 日々の食事で意識したいのは、柑橘類やキウイ
フルーツ、イチゴ、パプリカ、ブロッコリーなどビタミンCが豊富な食材を
バランスよく取り入れることです。…(中略)… 外側からのケアには
「ビタミンC誘導体」そ含むスキンケアが有効です。”(本文から一部抜粋)
”肌年齢を若く保っている人たちは、単に長く寝ればよいと考えていません。
彼らは「質」を重視します。寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、
入眠前に暖色系の照明でリラックスし、ヨガや軽いストレッチで体温を少し上げ、
湯上りのリラックスした状態でベットに入る―――こうした小さな工夫が、深い
睡眠をもたらします。安定した睡眠は翌朝の目覚めをすっきりさせ、肌の水分
保持力も高まりやすくなります。”(本文から一部抜粋)
”年齢による肌老化のサインは、シワやたるみに加えて、乾燥というかたちで
現れることが多いと言われます。…(中略)… 常に「自分の肌の状態」を観察し、
適切なタイミングで水分・油分バランスを整えましょう。”(本文から一部抜粋)
”暑すぎない38～40度の「ぬるめのお湯」がポイントです。高温のお湯は肌の
表面の皮脂を奪いやすく、かえって乾燥させる原因となります。一方、ぬるめの
お湯は皮脂を過剰に流さず、血行をじんわり促進し、肌細胞への栄養補給と
老廃物の排出をスムーズにします。”(本文から一部抜粋)
”年齢を重ねることを一つの経験値の蓄積と捉え、今の自分にできるケアや
習慣を見極めて実践しています。こうした前向きな姿勢が、肌老化を加速
させるストレスを軽減するのです。”(本文から一部抜粋)
”うつぶせ寝は、枕や寝具が長時間顔に接触し、圧力や摩擦によって
しわが刻まれやすくなります。長年続けることで、表情筋によるシワ
とは異なる「寝ジワ」が蓄積され、肌年齢を実年齢以上に引き上げて
しまう可能性があります。”(本文から一部抜粋)
”糖質はエネルギー源であるだけでなく、体内の水分保持や細胞の代謝を
支える役割も果たしています。極端な糖質制限によって血行が悪くなり、
栄養が行き渡らず、肌のくすみや小ジワが目立ちやすくなります。また、
バランスを欠いた食事はストレスを増大させ、ホルモンバランスを乱す
ことで、肌トラブルを招くことあります。”(本文から一部抜粋)
”「もう年だから」と口にする前に、自分が今からでもできることはないかを
考えてみてください。人間は常に変化し、成長する生き物です。年齢という
数字は、生きる経験を増やす指標であり、可能性を閉ざすものではありません。”
(本文から一部抜粋)
どれも、短期ではなく長期で行い、変化を感じていく内容かと。
”美容に限った話ではないかもしれませんが、たった
1回ですべてが変わるような魔法は存在しないんです。
「長く続けること」を前提として、お金のかけ方、
日々の生活における優先順位などをあらためて
問いかけてはいかがでしょうか。
あと、皆「アップ」ばかり考えますが、「キープ」も
大事です。美容医療も一つの手段ですが、まずは美容の
基本であるスキンケアも見直してみてほしいですね。”
と内科・皮膚科の医師である友利新(ともりあらた)さんも
言われていました。(本文から一部抜粋)
肌のためには、極端なダイエットはしないと決めますか？
肌のケアだけでなく、体のケアにつながることなので。
———— 3月のお休み ———–
3月6日(金) 午前休診
3月20日(祝) 春分の日
3月21日(土) 午後休診
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]