12/18(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 10:30 11:00 11:30
午後 4:30 5:00 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
学年は違うけれど、息子が通っている中学校で
学級閉鎖になったと聞き、インフルエンザの感染
予防になることを取り入れたいと思っていました。
雑誌『プレジデント』の記事で”インフルエンザ撃退！
普通のヨーグルトを最強に変える「魔法の食べ方」”を
見つけ、ビックリ。(2026年1月2日号に掲載あり)
以下で記事の一覧が見れます。
https://president.jp/list/media/magazine/20260102
”健康維持の秘訣は菌を排除するのではなく、
共存する意識を持つことだと思っている”という
のは、ノンフィクション作家でジャーナリストの
笹井恵里子さんです。(記事から一部抜粋)
”「特に子どもの頃に菌を排除しすぎてしまうと、
腸内細菌の種類や量が減少して免疫力が下がり、
将来的に病気に感染しやすくなります。脳腸相関の
観点からはキレやすい子や発達障害の増加にも
つながっていきます」…(中略)…「腸には私たちの体
を守ってくれる免疫機能が集中しているため、腸が
不健康だと免疫力が下がり、感染症をはじめ、さま
ざまな病気にかかりやすくなってしまいます」(後藤医師)”
(記事から一部抜粋)
”腸内細菌のバランスが大切なのだが、加齢とともに
腸内で体に良い働きをする菌が減りやすくなるという。
「ですから、年齢を重ねるほど食品などから良い菌を
摂取しましょう。」(同)”(記事から一部抜粋)
食が細くなるといろいろなものから栄養を摂ることが
できないので、意識しないと年齢以上に機能低下に
拍車がかかってしまうかと。
”乳酸菌を含むヨーグルトの摂取で、インフルエンザに
対抗する力が増加”するというグラフが掲載されています。
”「どんなヨーグルトも必ず乳酸菌が含まれているので、
整腸作用があります。乳酸菌が腸内の免疫細胞に働きかけ、
免疫システムを活性化させますので、どれを選んでも風邪や
インフルエンザ予防として活用できます。ですので、この
ヨーグルトでなくてはいけないというよりは、食べやすさを
含め、ご自身の体調に合うヨーグルトを見つけ、継続する
ことが大切です」(望月氏)”(記事から一部抜粋)
望月さんは、いろいろと試したけど、何の機能性もうたっていない
「牧場の朝ヨーグルト」が自分に合っていると感じているそうです。
管理栄養士である望月さんおすすめの食べ方は、「ヨーグルト
ぬか漬け」と「ヨーグルト(乳酸菌)+オリゴ糖+食物繊維」。
ヨーグルトぬか漬けの作り方は、以下が参考になります。
”ヨーグルトにオリゴ糖と食物繊維を組み合わせるなら、
バナナ、キウイ、りんごなどのフルーツをトッピング
するのが手軽で効果的です。”(AI検索の結果から一部抜粋)
朝食でとるなら、腹持ちを考えて、茹でたもち麦を
加えるのもいいかと。サラダドレッシングとして
野菜と豆類を合わせて混ぜれば、植物性たんぱく質も
十分摂取できるし、”朝に食べると腸のぜん動運動が
起きやすく、便秘予防や腸内環境の改善に役立つ
でしょう”とも言われていました。(記事から一部抜粋)
もち麦は大麦の一種です。以下のサイトで効用など、
詳細を見ることができます。参考まで。
https://www.hakubaku.co.jp/omugi-lab/kouyou
”また体温が下がる頃はウイルスが活発に動くので、
就寝前に”ヨーグルト+オリゴ糖+食物繊維を食べるのも
おすすめな時間だそうです。(記事から一部抜粋)
身体が必要とする栄養を積極的に摂ってみますか？
2週間でインフルエンザに対抗する力が1.2から1.6に増加し、
3か月継続すれば、体の変化を感じられるそうですから。
———— 年末年始休業 ———–
12月30日(火)から1月4日(日)までお休みです。
2026年1月5日(月)から通常と変わらず営業します。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]