1/15(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 9:30 11:30
午後 4:00 6:00 6:30 7:00
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
『読むだけダイエット』って、どういうこと？！
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://www.byakuya-shobo.co.jp/book/b10144611.html
”ガマンしない、ムリしないダイエットだから、成果が出る！”
(上記サイトから一部抜粋)
”食事制限でそのときだけ痩せて満足するのは、ぶっちゃけ甘えなのです。
この読むだけダイエットは、目の前の結果を追いかけるのではなく、本当の
意味で健康で美しくなることを目的にしています。そう考えたとき、食事制限
はせず、やはり、思う存分食べることをおすすめするのです。”(本文から一部抜粋)
なんとも衝撃的な「思う存分食べる」にびっくり！！
決して早食いしてもいいとか、ジャンクフードや
加工食品をモリモリ食べようではありません。
栄養不足にならないことを優先するので、
食事の量を制限し過ぎないことが大切だと。
4タイプの中で一番近いと思うタイプはどれですか？
・お腹がぽっこり太る「お腹ぽっこり」タイプ
・体のフォルムが丸く見える「全体まん丸」タイプ
・胴が太くて手足が細い「丸太」タイプ
・細くするのが難しい!?「下半身太り」タイプ
整体師、治療家、カイロプラクターである著者の友田さんは、
「丸太タイプ」だと言われ、”がんばりすぎる、忙しすぎることを
やめることが、一番効果的な方法”だそうで、ポイントは3つ。
(本文から一部抜粋)
・1日の中で「何もしない時間(10分間)」をスケジュールに組み込む
・睡眠中の呼吸を深くする(枕を高反発で低いものに変え、シーパップを使う)
・ミネラルを摂る(特に、カリウムとマグネシウム)
シーパップは、睡眠時無呼吸症候群の治療に使われる
病院から貸し出される呼吸を確保するための医療機器。
”自分のことを二番目、三番目に回して、ほかのことを
「がんばる」人ほど脂肪を蓄える”ということから。
(本文から一部抜粋)
日本人には何もしないって勇気がいる気がする…
ナマケモノになりたくない気持ちがムクムクと顔を出すというか、
忙しくしているほうが安心できるというか、暇を持て余すのは不安。
わたしは「丸太タイプ(副腎疲労が原因)」と「下半身太りタイプ
(ホルモンのアンバランスが原因)」の両方に該当するかな。
”下半身太りのダイエット法のテーマは「捨てる」こと”
・体内の毒素を捨てる(腸の汚れを出す、腸を休ませる)
・身の回りの毒になるもの(環境ホルモン)を捨てる
・毒になる考え方(目先の欲望に流されること、自己
中心的な思考、他責思考、利己的思考など)を捨てる
友田さん曰く、”あなたにどんな考え方があるかはわかりません。
そこに悪いところがあるんじゃないかと欠点を探してほしいのではなく、
今よりももっと良くなる考え方になれるのだと感じてもらいたいのです。”
(本文から一部抜粋)
見通しがつけば、着実に進んでいけるから、「この今よりも
もっと良くなる考え方になれると感じる」にものすごく共感！
なにかを変えるときは、悪いところを正すためではなく、
もっと良くなるためと考えるほうが受け入れやすく、次の
行動に進みやすいと感じるから。
ダイエットも、もっと良くなるために何をするか考えてみますか？
気持ちがワクワクして、行動しやすくなりそうだから。
———— 2月のお休み ———–
2月12日(祝) 建国記念日
2月23日(祝) 天皇誕生日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]