首が痛くなる原因は、習慣的な動作や環境的な変化など
複数あります。
先日の新聞には、
パソコンで文字を打ち込むほうが、手書きで文章を書くより
首が痛くなる傾向があると掲載されていました。
また、最近スマホなどの普及で画面を見る時間が増えたことも
首を痛める原因の一つであると言われています。
しかし、主な原因は枕が柔らかすぎたりして、
枕の高さが合わないことではないかと言われています。
2008年2月6日に放送された「ためしてガッテン」で紹介している
「ガッテン流・手作り快眠枕の作り方」で
枕の高さを調整すると首が痛みにくいようです。
雑誌「CHANTO」8月号(2015年)でも同じ方法で、
整形外科医によるマイ枕の作り方として紹介されていました。
首が痛くなりやすい方は、試してみる価値があると思います。