Archive for 10月, 2018

  • 鹿児島県の北西にある出水(いずみ)市は、鶴が日本一渡来するところだそうです。 そして、鶴が10月15日に飛来してきたら、11月の気温が高く、 それ以降のときは、気温が低くなる傾向があるとか。 鶴が気温の予想に関わっているなんて!? 10月16日のラジオで知り、ちょっと驚きました。 今年は、10月20日に鶴の渡来があったそうで、11月は寒くなりそうです。 しか ... 0

    気温予想!?

    鹿児島県の北西にある出水(いずみ)市は、鶴が日本一渡来するところだそうです。 そして、鶴が10月15日に飛来してきたら、11月の気温が高く、 それ以降のときは、気温が低くなる傾向があるとか。 鶴が気温の予想に関わっているなんて!? 10月16日のラジオで知り、ちょっと驚きました。 今年は、10月20日に鶴の渡来があったそうで、11月は寒くなりそうです。 しか ...

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  • 今までに乳酸が筋肉に溜まると肉体的に疲れると言われることがありました。 しかし、乳酸は疲労物質でないだけでなく、疲れを軽減してくれるとも知り、 とても驚きました。 また、肉体的な疲労と精神的な疲労を感じることがありますが、 両疲労の原因に違いはないそうです。 では、疲労の原因は、何かというと、自律神経とその中枢である「脳」!! 「肉体そのものは、疲れていない ... 0

    疲労の原因は!?

    今までに乳酸が筋肉に溜まると肉体的に疲れると言われることがありました。 しかし、乳酸は疲労物質でないだけでなく、疲れを軽減してくれるとも知り、 とても驚きました。 また、肉体的な疲労と精神的な疲労を感じることがありますが、 両疲労の原因に違いはないそうです。 では、疲労の原因は、何かというと、自律神経とその中枢である「脳」!! 「肉体そのものは、疲れていない ...

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  • 先日、子どもがふれ愛ランドの「ふれあいスターウォッチングIII」に行ってきました。 食事をしていた施設から少し上がったグラウンドで土星などを観察したのですが、 とても寒かったようです。 子ども曰く、「ダウンジャケット、手袋、マフラー、カイロがあれば・・・」 この時期にしては、気温が低く風も吹いていたので、星は見えるけれども、 この条件だと普通は星の観察を控え ... 0

    オリオン座流星群

    先日、子どもがふれ愛ランドの「ふれあいスターウォッチングIII」に行ってきました。 食事をしていた施設から少し上がったグラウンドで土星などを観察したのですが、 とても寒かったようです。 子ども曰く、「ダウンジャケット、手袋、マフラー、カイロがあれば・・・」 この時期にしては、気温が低く風も吹いていたので、星は見えるけれども、 この条件だと普通は星の観察を控え ...

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  • 日中との気温差が大きく、朝晩の冷え込みが身体に染みます。 冷えは、身体の大敵ですね。 季節の変わり目になると、身体にしっかりと筋肉を付けて、 発熱量を増やせるようにする必要があると考えはしますが、 なかなか身体がついていかない、気持ちもついていかないというか。。。 「習慣化って難しい~っ!」って思わず心の中で叫んだりして・・・ また、運動前にウォーミングアッ ... 0

    ウォーミングアップって!?

    日中との気温差が大きく、朝晩の冷え込みが身体に染みます。 冷えは、身体の大敵ですね。 季節の変わり目になると、身体にしっかりと筋肉を付けて、 発熱量を増やせるようにする必要があると考えはしますが、 なかなか身体がついていかない、気持ちもついていかないというか。。。 「習慣化って難しい~っ!」って思わず心の中で叫んだりして・・・ また、運動前にウォーミングアッ ...

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  • 湿度が低めで、過ごしやすい日が続きますね。 爽やかなスポーツの秋という感じです。 先日、霞小学校の体育館でビーチバレーボール大会があり、 人生初の球技大会に参加しました。 ちょっといい汗かきましたが、己が中高年であると知る結果になりました。 というのも、右足ふくらはぎに軽~中度の肉離れ!! 前に大きく足を出し、踏み込んだときに痛みが・・・ 足がつったと誤魔化 ... 0

    肉離れっ!?

    湿度が低めで、過ごしやすい日が続きますね。 爽やかなスポーツの秋という感じです。 先日、霞小学校の体育館でビーチバレーボール大会があり、 人生初の球技大会に参加しました。 ちょっといい汗かきましたが、己が中高年であると知る結果になりました。 というのも、右足ふくらはぎに軽~中度の肉離れ!! 前に大きく足を出し、踏み込んだときに痛みが・・・ 足がつったと誤魔化 ...

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  • 暑いと涼しくなってほしい、寒いと暖かくなってほしい、 ついつい今ないものをほしがりがちですが、 今自分が持っているこの身体、今以上に活かせないものでしょうか? 身体の3割は、有効に使えていないと言われます。 なので、わたしたちは運動効率をアップするために、工夫する必要がある! 筋肉トレーニングや有酸素運動は、その手段の一つです。 様々なトレーナー、医師、治療 ... 0

    いかす!!

    暑いと涼しくなってほしい、寒いと暖かくなってほしい、 ついつい今ないものをほしがりがちですが、 今自分が持っているこの身体、今以上に活かせないものでしょうか? 身体の3割は、有効に使えていないと言われます。 なので、わたしたちは運動効率をアップするために、工夫する必要がある! 筋肉トレーニングや有酸素運動は、その手段の一つです。 様々なトレーナー、医師、治療 ...

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  • やっと、日中も涼しくなってきましたね。 昨年は、秋刀魚が小さくて、あまり購入する気にならなかったのですが、 今年は、美味しそうに成長しているように思います。 秋刀魚を塩焼きにして大根おろしとカボスなどをかけていただくと、 「あ~、秋だねぇ~~っ!」とつい声が。。。 秋刀魚には、身体と脳に良いと言われる栄養素、EPAとDHAが多く含まれ、 血栓の予防、動脈硬化 ... 0

    秋刀魚がおいしい!

    やっと、日中も涼しくなってきましたね。 昨年は、秋刀魚が小さくて、あまり購入する気にならなかったのですが、 今年は、美味しそうに成長しているように思います。 秋刀魚を塩焼きにして大根おろしとカボスなどをかけていただくと、 「あ~、秋だねぇ~~っ!」とつい声が。。。 秋刀魚には、身体と脳に良いと言われる栄養素、EPAとDHAが多く含まれ、 血栓の予防、動脈硬化 ...

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  • 病気が先か?、気持ちが先か?と考えていたのですが、 気持ちが病気を治すことも、病気を作ることも可能にするかと。 なので、どちらかというと、気持ちが落ち込む、不安が大きくなるなど、 気持ちが不安定になるから病気になると、わたしは考えます。 ガイ・ウィンチ「NYの人気セラピストが教える不満を上手に伝える方法」 からの抜粋ですが、「今まで、科学としての心理学では、 ... 0

    ポジティブ心理学

    病気が先か?、気持ちが先か?と考えていたのですが、 気持ちが病気を治すことも、病気を作ることも可能にするかと。 なので、どちらかというと、気持ちが落ち込む、不安が大きくなるなど、 気持ちが不安定になるから病気になると、わたしは考えます。 ガイ・ウィンチ「NYの人気セラピストが教える不満を上手に伝える方法」 からの抜粋ですが、「今まで、科学としての心理学では、 ...

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  • 名古屋と言えば、インスタ映えするどでかいスイーツとか、エビフリャーとか。。。 独特なものが多いですよね。 しかも、昔から有名な外郎(ういろう)、名古屋コーチン、きし麵、天むす、 八丁味噌味の料理(おでん、とんかつ、煮込みうどん)、甘辛手羽先、 鉄板ナポリタン、台湾ラーメン、ひつまぶしなど、B級から高級まで品揃えが豊富。 今回、友達との日帰り旅、色々なものは、 ... 0

    名古屋土産!

    名古屋と言えば、インスタ映えするどでかいスイーツとか、エビフリャーとか。。。 独特なものが多いですよね。 しかも、昔から有名な外郎(ういろう)、名古屋コーチン、きし麵、天むす、 八丁味噌味の料理(おでん、とんかつ、煮込みうどん)、甘辛手羽先、 鉄板ナポリタン、台湾ラーメン、ひつまぶしなど、B級から高級まで品揃えが豊富。 今回、友達との日帰り旅、色々なものは、 ...

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