甘味料の入っていない炭酸水は、
身体の疲れを軽減したり、
身体を温める効果があり、
ダイエットでも効果が得られる飲み物として
うちではそのままよく飲みます。
子供も甘味がなくともシュワッとするのが好きらしく
飲んでいます。
しかし、たまに妊婦さんのように
胸の下からへそした10㎝ぐらいまで
お腹がふくらみ凄く張ることがあります。
そういうときは、ガスが溜まっているので、
2-3日飲むのを休みます。
そして、ガス抜きをするために、朝と夜に
お腹のマッサージと
お腹を左右交互にひねる運動をします。
お腹マッサージや運動の後、３時間ぐらいは
げっぷやおならが頻繁に出るので、
おうちに居られるときに試してみてください。
すると、1日でお腹がだいぶ緩やかなカーブになり、
張りも半減します。
お腹に張りがでる原因は、
飲食中に空気を取り込み過ぎたり（暴飲暴食）、
便秘でガスが溜まったり、
ストレスによる腸機能の低下だったり、
ホルモンのバランスが崩れたり（生理前）、
病気からであったりなどがあります。
2週間以上お腹の張り症状が改善されない場合は、
病院で診察してもらいましょう。
身体は様々な遺伝子的、物理的、環境的、精神的な影響を受け、
日々変化しています。昨日と同じ状態ではありません。
どんないい食物でも万能ではないと考え、調子をみながら
自分の身体に必要と感じるものを適量で取っていきましょう。