薬指の腫れ

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[父さんの健康保険OK整骨は、来院された順で受付しています]

[毎週水曜日は、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)の営業です]

「あれ、腫れてる？ガングリオン？いやいや、当たるとピリピリと痛む？？」
早速、調べてみました。

以下は、「薬指　第一関節　腫れ　痛み」で検索してヒットしたサイトです。

場所をよく見ると、手の甲側の第一関節が腫れ、曲がり、また、関節が壊れたり、
骨棘があれば、ヘバーデン結節が疑われるとあります。

わたしのは、手のひら側で小指よりのところ、第一関節には違いありませんが…

たぶん、スマートフォンの持ち方が悪いのが一番の原因だと思うので、
使いすぎによる痛みかと。

というのも、最近、保護ガラスが外れて両側からしっかりと押さえて持つように
なったから。

そこで、痛み、腫れもあるなら、炎症を抑えるために、まず、冷やします。
だいたい10分間、保冷剤を薬指に当てて、様子を見ました。

少し腫れが引いたように感じたので、指に痛みを送るトリガーポイントを
自分で出来る範囲だけですが、押さえてみました。

どのトリガーポイントも押さえるとそこそこ痛いし、硬さもあります。

スマートフォンを長時間持つのを控え、早寝しました。

今日は、薬指の第一関節を触ると少し痛みはありますが、腫れは目立ちません。

悪化する感じがないので、使い痛みの可能性が大ですね。

以下をクリックすると、ヘバーデン結節とガングリオンのパンフレットが
見られます。

昔、わたしの母が手根管症候群と診断され手術をし、肘に骨棘があるとの診断で、
ヘバーデン結節の手術もしました。

なので、わたしの場合、母譲りもあるならと大変焦りましたが、大丈夫そうです。

スマートフォンの使いすぎは、首が痛くなるだけではないと学習できたので、
次から気を付けたいと思います。

使い痛みを予防する一番の方法は、長時間使い続けないことです。

でも、もし使ったら、緩める動作をする。
例えば、手をぶらぶらと振る、腕をだらりと振り下ろす、肩を上下させる、首の
ストレッチをする、などです。

痛みのある患部を触らずとも症状を鎮静化できることがある！
これが自分の持っている自然治癒力になるのでしょうね。