明日、日曜日は、家族治療院の定休日です。
可笑しいから笑うのか？笑うから可笑しいのか？
どちらもありですが、後者の笑うから可笑しい気持ちになるが
最近のトレンドでしょうね。
そう、とにかく口角を上げれば、笑って見えて、
脳が騙され、気持ちも笑うということ。
なので、イライラした時は、落ち込んだ時は、
どうすればいいのか、想像してみてください。
イライラすると、動き回ったりすることが多いので、
気が散りやすいですよね。
1点に意識を集中させるポーズを取ると、
イライラから解放されると。
こんな忍者ポーズがおすすめだそうです。
(以下のイラストは、雑誌「からだにいいこと」10月号から」
落ち込んだ場合は、どうなる？
猫背になって、顔が下向きで、ガックリとうなだれますよね。
そんな気分をすっかり変えてしまうポーズは、
何だろうって考えてみると！
縮こまっていない姿勢なら、大の字がいいかと。
(以下のイラストは、雑誌「からだにいいこと」10月号から」
落ち込んだ時は、上記のストレスに強くなる
パワーアップポーズもいいかも。
というのも、このパワーアップポーズ、一度すると、
ストレスの原因物質「コルチゾール」の分泌が
25％減るという研究結果があるというから。
言葉や姿勢が変わるだけで、脳がポジティブに反応し、
自分が思っていた気持ちさえも瞬時に変化する不思議？！
身体や脳について、まだまだ分からないことのほうが
多いんだなぁ～と納得。
分からないことは、考えすぎたり、悩まず、
一度、踏ん切りをつけよう！
(自分に言い聞かせてます．．．)
良い週末をお過ごしください。
当院で、ふくやまプレミアム付商品券は使えるので、どうぞ遠慮せず、
お持ちください。
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