ふくやまプレミアム付商品券をお持ちの方は、
家族治療院でも治療費として、使えますので、
期限内の2020年3月31日(火)までにお使いください。
わたしも含め、人って一石二鳥が大好きなんだなぁと感じます。
「楽しみながら、○○できる」って、とってもお得な気分になるし。
掃除をしながら、TVをみながら、ストレッチや筋トレなどを
ずっと継続している人を尊敬しますし。
「ちょこちょこ時間で運動するのがコツです」という
素敵な女優さんのコメントをよく目にするので。
わたしは歯磨きしながら、壁にもたれて空気イスのスクワットをしたり、
コーヒーを入れながら、かかとやつま先の上げ下げなどのチョットだけ
気分を味わう筋トレをしています。
なんとも思わずにこなしている家事や習慣と組み合わせると、
運動嫌いなわたしでも継続できるので、オススメです。
洗濯が大好きでワクワクしながら、干したりできるなら、
腰ひねりのストレッチとかもあり！
膣締めも、洗い物しながらできるトレーニングだし。
少し考えてみたら、一緒に出来る運動あるかもと思いませんか？
わたしは、立ったままできるヨガのポーズ、三角のポーズが、
ちょこっと時間にしやすいので、お気に入りです！
以下は、三角のポーズを説明しているサイトです。
https://woman.mynavi.jp/article/190713-4/
フリパラツイストというのも、立ったまま簡単にできる運動として、
試してみてもいいかと思いました。
以下は、フリパラツイストの動画付きサイトです。
ダイエット効果があるというフリパラツイスト、
運動とダイエットの正に一石二鳥！！
運動でもなんでも、新しいことを試し始めるときには、まず、
自分の生活時間のどこに組み込めば継続しやすいか考えるのが
最大のコツかもしれません。
一石二鳥好きは、段取りから入ると継続しやすい？
お試しあれ！
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、来院された順で受付しているので、予約は不要です]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]