明日、木曜日の午後も診察しています。
家族治療院は、月曜日から土曜日まで、
午後3時から8時で営業しています。
4月1日だから、新しい習慣を始めてみてはいかがでしょうか？
とワタナベ薫さんのブログで見た後でした。
小川糸さんの「これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条」という本で、
“私を日々リセットしてくれる銭湯通いの習慣”を見つけました。
小説家の小川さんにとっては、1日1回、決まって夕方に行く銭湯は
今日から明日へとジャンプする「縄跳び」みたいなものだそうです。
広いお風呂や露天風呂での外気や空の景色も気持ちよく、
素の自分になって、一日の終わりを感じられるとも。
そして「新鮮な気持ちを維持するために、
今日も私は銭湯へ行っています。」
と締めくくられていました。
わたしのイラッとする習慣を書き換えるには、
新鮮な気持ちを維持するにはどうしたらいいかと
自問するところから始めるのが得策なのでは？？
今年に入ってから朝のウォーキングをほぼサボり続け、
外出を自粛もしているし、図書館でもくつろげず、
どこで新鮮な気持ちを持つかとなるのですが、、、
ホットタオルを目に当てる、伸びをする、
冷たい保冷剤で目を覚ます、飲み物を摂る、
子どもの教科書を読む、金属製品を磨きまくる…
自宅ではいつもしないことをしてみるようにすると、
フレッシュな気持ちを維持できるかもしれません。
イライラしない方法を考えるのではなく、
リフレッシュできる方法を考えたほうが
イラッとしたときに効果的かと思いました。
目的を考えて習慣を作るのが、習慣化の近道ですし、
できないことばかりに意識を集中しないためにも、
できることをブラッシュアップしていくのもありかも！
気楽に試して見つけてみよっ。
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慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
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[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
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