明日、5/26(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 10:00 10:30
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
肉や乳製品など飽和脂肪酸(常温では固体である牛脂、ラードなど)が
多く含まれる食事を1食でも摂ると、体と脳に十分な血液を運ぶ
動脈の働きが低下すると医学領域の調査から分かっているそうです。
(トム・ラス ジム・ハーター “幸福の習慣”から一部抜粋)
このように動脈の働きが低下することで、頭がぼんやりしたり、
身体がだるくなってしまう状態になることを「高脂肪の二日酔い」と
ニューヨーク大学のジェラルド・ワイズマン医学博士は呼んでいると。
また、人間は、フライドチキンやフライドポテトなどの揚げ物を
食べたいという目先の欲望に負けてしまうのだと言われます。
健康によくない食事を選択し続けた結果、自分が病気になるとは、
自覚症状がでるずっと先までないと思い込んでいるから。
怖いのは、こういった食生活などの習慣が子どもにも感染し、
最終的に何世代にも続く悪習慣になって慢性疾患に罹ってしまう
可能性がアップしてしまうこと！
親からの遺伝による病気が少なく、同じ生活習慣であることによって
発症率が高くなることに納得できるかと。
今のライフスタイルが、自分自身の健康だけでなく、子どもや孫、
その先に続く世代の健康にも影響を及ぼす可能性があることを
肝に銘じなければ、どうなるのでしょうか？
自分の栄養状態が悪いと、子どもや孫などに心臓病や糖尿病など、
何らかの持病を持つ可能性が高くなるといいます。
そこで、食べる前に一瞬手を止めて、
自分に問いかけようと提案されています。
「これは、長い時間、食欲を抑制し、
エネルギーレベルを高めてくれる食べ物ですか？」
というのも、こういう食材を食べると「もっと食べろ」ではなく、
「もう食べなくてもいい」というシグナルが脳に送られるので、
食事量をコントロールできるようになるから。
食事では、スナック菓子や揚げ物を食べず、原色に近い色の食材を選んだり、
不飽和脂肪酸を含むアボカド、ナッツ、オリーブ油などを少量摂取すると
よいと書かれていました。
身体に悪い食べ物を意識的に減らし、7～8時間くらいの十分な睡眠、
午前中の筋トレや有酸素運動(約20分)を週3以上週6以下で行うと、
身体的な幸福度が高まり、長く生きられることも確実になると。
身体の見た目がすっきりしていることで、
自分に自信が持てるようにもなるそうです。
頭も見た目もスッキリした状態をキープしたり、疲れにくい身体で、
心も健康的に活動し続けたいなら、身体によい食事、睡眠、運動を
できるだけ続けることが大切かと！
見た目が大事なのは、心身の健康と関係が深いからだと、
納得できたのも、読んで良かったポイントです。
筋肉は裏切らないと信じられるかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]