明日1/6、水曜日の午前は、定休です。
午後3:00から診察しています。
1/6(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 定休
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
「５０歳を境に足や歩き方が衰えやすいことがわかりました。」
というのは、株式会社アシックススポーツ工学研究所が著者の
“究極の歩き方”から抜粋です。
女性は男性に比べて骨格が華奢であることから、
足の病気になりやすいと言います。
外反母趾の発生頻度は、なんと女性が男性の10倍！
原因として考えられているのは、
かかとの骨が傾いてしまうことと、
すねの筋力(前脛骨筋)が萎縮したり、
硬くなってしまうこと。
前脛骨筋が衰えると、足の横アーチがつぶれて足幅が広がったり、
足指でしっかりと地面をつかんで蹴り出すことが難しくなったり、
ペタペタ歩きで歩くスピードも遅くなるといいます。
あまり鍛えようとしたことがないすねの筋肉ですが、
鍛え方の「トゥレイズ」は、意外と簡単かも！
座り姿勢でも立ち姿勢でも選べるのもいいし、
かかと以外の足先を上げるだけですむ運動は、
カンタン以外のなにものでもないから。
また、つまずき予防や歩くスピードに関係するだけでなく、
足の冷えやむくみを改善するのにも効くというトゥレイズ、
老いも若きも試してみる価値ありかと。
「トゥレイズ[toe raise]」の詳しいやり方は、
以下のサイトで確認してみてくださいませ。
ひとつしかないカラダ、まだまだ上手に
使っていくしかありません。
もう年だからと諦めず、足のケアから始めていきましょ。
筋肉は何歳からでもパワーアップできますから。
それに、つまづいても踏ん張れると自信がつけば、
転ぶことの不安も軽減され、ストレスも減ります。
家での活動、野外での活動ともに、家族から
制限されないほうがもっと生活を楽しめるはず！
前脛骨筋の筋トレやストレッチ、ぜひお試しあれ！！
——– 臨時休業のお知らせ ——–
2021年1月9日(土)は、誠に勝手ながら、
臨時休業とさせていただきます。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]