毎週日曜日は、定休です。
2/1(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 11:30
午後 3:00 3:30 4:00 4:30 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
何だかたくさん喋ったら、脳が疲れたような気がします。
ちょっと興奮しすぎたかしら？？
睡眠不足で少しハイテンションだったので、
頭での情報処理が追い付かなかった…
脳の疲れは、自律神経の乱れとよく言われますが、
脳の疲れに効く食材もあると言います。
例えば、以下のサイトで紹介されているようなものとか、
アブラナ科の野菜に含まれる辛味成分の「イソチオシアネート」
という酵素が毒素を外に出す手助けをしてくれるそうです。
今が旬の大根にも含まれ、根の先のほうをおろすと、
特に多くの酵素を摂取できるとか。
以下の記事も参考に！
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d7b7ea1e3eb83ad128ed700f519e3f477c1cc0b
さらに、子どもでもできる簡単な調理法でも、
脳のストレス疲れを回復できるといいます。
その調理法とは、精神科医で、コーヒーの香りが癒しにも、
集中力アップにも効果があるという研究でもとても有名な
古賀良彦氏によるものです。
詳しくは、以下のサイトをご覧ください。
グルグルだけでいいなんて、単純ですが、
そうだなぁと納得する部分も。
納豆、オクラ、長芋などのネバネバ食材を混ぜたり、
絵の具で色をを混ぜたりするのは、結構好きなので。
ヨーグルトと果物や生野菜とアマニ油やシソ油を混ぜて、
おいしい組み合わせを発見するのもいいかと。
食材に含まれる酵素も身体に十分取り入れられ、
免疫力や代謝が上がるかもしれません！！
酵素を多く含む食材は、以下のサイトでご覧になれます。
参考まで。
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/health_navi/201307.php
自分でグルグルして作った料理を面白がって食べられると、
脳がリラックスでき、疲労回復にさらなる効果が期待できる
かもしれません。
寝る前に軽く頭を使ったり、簡単な運動で身体を動かすのは、
良質な睡眠を取るためのルーティンに適しているというので、
気軽に試せることはしてみてもいいかな！
脳の疲れによる毒を排出する食事で、
よいお休みをお過ごしくださいませ。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]