3/25(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00
午後 3:30 4:30 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
くさくさした気分から抜けだせず、何がこんな気分に
拍車をかけているのかと考えておりました。
お腹がグーッとなっても、食べられない
食べてもあまり美味しいと思えない
調子が悪くなるかもと恐れすぎて、食指が動かない
味見をする程度でも、満腹感を感じてしまう
などなど
食べられないなら、作りたくない気持ちが強くなって、
食事作りがだるくて、苦痛でした。
細かいことにイラッとするし、肩はコルし、
寝つきは悪くなるしとウンザリし続けて、
どうにかしたいと思って取った行動が
声に出して自分に言うことでした。
朝、鏡に向かって化粧する前に
「今日はいい日だ！」と唱えるのです。
今日、銀行の口座を解約に行きました。
入ってすぐに案内の人に声をかけたら、
操作を助けてもらえ、順調に終了。
「今日はいい日だ！」の効果とばかりに喜び、
心が小躍りしました。
いい流れを感じて、図書館で本を返し、スーパーへ食材を買いに行き、
大量買いせず、楽に家路につけたことで達成感が得られ、これさえも
「今日はいい日だ！」効果かとニンマリ！
完璧ではないけれど、このポイントについては満足と考えられたら、
くさくさした気分は、とっても小さくなっていました。
筆子さんの「出来たことに目を向ける」という記事を読んで、
そっかそういうことだったんだと納得。
以下に、抜粋します。
”完璧主義は、しばしば劣等感の裏返しです。
「これでは充分ではない」「自分は他の人より劣っている」
という気持ちがあるから、ベストの結果を求めて、
死にものぐるいでがんばってしまうのです。
しかし、実のところ、誰かが誰かより劣っているか、
優れているか、なんて、決めることはできません。
状況や、測るものさしを変えれば、まったく逆の結論が出ます。”
また、筆子さんは以下のようにも言われています。
”たとえ失敗しても、あまりネガティブに
ならないことをおすすめします。
「これは最悪の事態なのか？」
「5年後の自分の人生に大きな影響を与えるのだろうか？」と、
一歩下がって、事態を見極める練習をするといいです。
より客観的に、現実的に考えてみるのです。”
ちょっと食べられなくなったって、大したことではないのだけど、
食べるのが生きること、何の楽しみもないぐらい思いこみすぎでした。
どんだけ卑しいか、よく分かります…
食べられないことは、最悪のことではない。
なぜなら、ダイエットになるかもしれないので。
この体調不良が5年後の自分に大きな影響は与えない。
なぜなら、1825日間のうち、7日間ぐらい患うだけだから。
運命を分ける病気ではないので。
暗い気持ちで、イライラするときは、
朝、鏡の前で自分にいい言葉をかけ、
完璧でなくてもできたことに目を向け、
最悪な事態かどうか見極めるようにする！
簡単にできそうなことから手を付けてみよ。
ちょっと気分の流れが変えられるかも！！
今日はいい日だ。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]