4/20(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:30
午後 3:00 3:30 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
やってみたら意外としんどかった…
アームリフトという筋トレです。
わたしは、カラダが熱くなりました。
ほんの10回で…
「アームリフト」の詳しい説明は、
以下のサイトでご覧くださいませ。
https://www.kanebocos.net/body/20131226/
二の腕の引き締め、バストアップに
効果があるということですが、
子どもがソフトボールの練習で、
肩甲骨をしっかり動かすために
取り入れていると。
ボディデザイナーの森俊憲トレーナーは、
パーツだけでなく、身体の前側と後側の
バランスを考えて鍛えたほうが
効率的なトレーニングになり、
体の軸がしっかりするといいます。
体の軸がしっかりすると、姿勢がよくなるので、
全体的に見た目が若々しくなるそうです。
さらに、筋トレで成長ホルモンが分泌され、
肌のターンオーバーも活性化して、
イキイキした肌になると！
どの筋肉もをちゃんと使えれば、
部分的な身体への負担が減るので、
疲れや痛みが軽減しやすいと思います。
森トレーナーの本”大人女子のための続く筋トレ”に載っていた
「全身のたるみ解消の”アンチエイジング”コース」にも含まれる
筋トレのアームリフト、確実に隙間時間で試せます！
以下は、全身のたるみ解消の”アンチエイジング”コースの
トレーニングが掲載されているページ写真です。
まず、続けるために1つから始めるなら、
アームリフトが最適かもしれません。
他にも、「とにかく”やせたい！”ボリュームダウンコース」
「ボンキュッボンのメリハリボディコース」
「きれいな脚コース」「姿勢美人コース」
が紹介されていました。
森トレーナーの説明が分かりやすいので、
本を読んでいる途中でも、試してみるほど
どの筋トレも取り掛かりやすいです。
はじめの一歩として、かなりハードル低め！！
初筋トレにオススメです。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]