5/18(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:30 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
急に蒸し暑くなりましたね。
身体が暑さに慣れていないので、
熱中症も怖いですが、脱水にも
注意しましょ！
マスクをしていると口が乾かないので、
水分補給を怠りがちになるというから。
前高知大学教育学部教授(体育学・スポーツ科学専攻)で、
現役クライマーの大森義彦監修”バテない体をつくる登山食”
が脱水予防の参考になるかと思いました。
夏バテ予防になる伝統食(昔から受け継がれてきた食べ物や食文化)
が紹介されていたり、長時間の登山ではエネルギーの消費量が
多くなるので、失われた栄養素を手軽に補給できるレシピが
掲載されているので。
味噌、醤油、酢、ぬか漬け、たくあん、納豆、粕漬け、
奈良漬け、麴漬け、梅干しなどの発酵食品や豆腐、
もやし、きな粉、大豆油、枝豆などの大豆食品は、
日本人の食生活に浸透した伝統食だといいます。
即エネルギーに変わるブドウ糖が豊富な甘酒も、
米麴を原料とする伝統的な飲み物で、夏バテ
予防には、冷やして飲まれていたそうです。
運動時に手軽なエネルギー補給や必要な栄養素を
摂り入れるためには、甘納豆やかりんとうがいいとも。
疲れた時の水分補給にもなるレシピとしては、
ミニトマトのハニーマリネ
[つくり方] 2人分
ミニトマト10個は、へたを取って半分に切る。
トマトにはちみつ大さじ1と(あればリンゴ酢)
酢小さじ4を混ぜて漬け込む。出来上がり。
酢の効果で疲労回復にもつながる野菜ピクルスは、
暑さや運動で食欲が減退気味のとき、汗で失った
ミネラル、ビタミンを手軽に補給できるので、
食べやすく少し甘めに作っておくといいと。
野菜ピクルス
[つくり方] 2人分
＊ニンジンは硬さが残りやすいので、
ピクルス液をつくるときに一緒に煮込む！
ニンジン、大根、キュウリはスティック状に切り、
容器に入れる。
酢、白ワイン、各4分の1カップ、水2分の1カップ、
砂糖大さじ1と2分の1、塩小さじ3分の2、
ローリエ1枚を小鍋に入れて煮立てる。
粗熱が取れたら野菜を入れて容器に注ぎ入れる。
サッパリした味は、気分もスッキリするかと。
脱水の水分補給には、冷たい甘酒、
エネルギー補給にもつながるので、
ぜひ、お試しくださいませ！
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]