水曜日は、午後3:00から診察しています。
10/27(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
体の調子がおかしいと感じるときは、
これまで獲得してきた免疫システムの
働きが低下している可能性があるかも！
”普段病気にならないのは、体に入った
ウイルスや細菌を自動的に排除してくれる
「免疫」というシステムのおかげ。”
というのは、内科医工藤孝文＆工藤あき
『医師夫婦が実践するウイルスに負けない
親子の免疫力アップ生活術』から一部抜粋です。
免疫力は、自分の意思で高くしたり、
低くしたりはできません。
免疫システムの働きは、自律神経の働きが
正常ならば、問題なく機能するといいます。
心理的なストレスだけでなく、睡眠不足や肉体的な
疲労なども自律神経の働きを乱すストレスになるので、
激しいスポーツのし過ぎも免疫力を下げる原因になると。
何事も、ほどほどにするのが重要だそうです。
工藤孝文医師は、日常の中で気軽にできる
食事や生活習慣を取り入れて、肥満体質から
太りにくい体質へとカラダを変えていった
ことでも有名です。
以下は、10ヶ月で25㎏の減量に成功した
方法が掲載されているサイトです。
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=5036
この記事で無理をせずとも、
免疫の機能を整えられる方法
もあると繋がりました。
免疫力アップには、会話が重要とも。
”人は相手と触れ合うこと、
心を通わせることで安心し、
満足感を得られる生き物。”
だから。
安心しているときは、副交感神経が優位になり、
心が落ち着いてリラックスし、体が回復モードに
入るため、眠りも深くなり、体力、気力ともに
充実してくるといいます。
家族といい関係を保つことは、
家族のためだけでなく、自分の
免疫力にも影響があるとは、
驚きでした。
工藤医師夫妻は、食事や生活の中でできる
運動などもたくさん提案されています。
親子で取り入れようと気になったのは、
食事では、食べる順番と80度の緑茶
運動では、手足バタバタ
マッサージは、頭ほぐし
です。
食べる順番は、最初に肉や魚からだと、
胃から腸への食べ物の移動がゆっくりになり、
糖の吸収が緩やかになるので、血糖値の上昇を
防げるといいます。
食べ過ぎも防げるので、食事で血糖値や血圧の
上昇をコントロールできるようになると、白血球
やリンパ球などの免疫細胞の働きが活性化され、
病気にかかりにくくなるとも。
80度の緑茶でも、免疫力がアップするそうです。
花粉症などのアレルギーを緩和することができ、
ウイルスを撃退する効果もあると。
ビタミンCの数十倍の抗酸化力を持っている
エピガロカテキンガレートという成分が、緑茶を
70～80度のお湯で5分ほどかけて抽出されるため。
手足バタバタは、寝転んで手足をバタバタするだけです。
手先も、足先も、しっかり動かすと、末端まで血流を回せ、
自律神経の乱れを整え、免疫力をアップすることができる
ということから。
意外かもしれませんが、頭はこっています。
こり固まっている頭を人にほぐしてもらうのは、
気持ちいいからしてほしいというのが1番ですが、
親子のスキンシップにしやすい場所でもあります。
なかよし家族で免疫力をアップするという手段にも
なるし、一石二鳥の頭ほぐし、いいでしょ。
自分の生活に合いそうなものを
手軽に試してみるといいかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]