ゴールデンウイークは、カレンダー通りに
日曜日と祝日でお休みします。
4/30(土)、5/2(月)は、
通常通り営業します。
4/28(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
ただいま余裕がありません。参考まで。
午前
午後
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
いつもいい訳ばっかり考えているから、
本心がわからないのだろうか？と思い、
河野英太郎さんと田中ウルヴェ京さんの
共著『99％の人がしていないたった1％
のメンタルのコツ』を読んでみました。
すると、メンタルマネジメントの基盤は、
”自分の感情、思考、行動に「気づき」、
それを「ひとつずつ認めていく」ことで、
人は初めて自分のことを建設的に客観視
できるようになります。”とあったので、
自分との対話(＝セルフトーク)が一番
効果的なのではと感じました。
本からの例を抜粋すると、以下の通りです。
「自分はなぜ、イライラしているんだろうか？」
→「あの人が嫌いだからイライラしているのだ。」
「ではなぜ、あの人が嫌いなのだろうか？」
→「理論性に欠けるため」
「ではなぜ、理論性に欠けると嫌なのか？」
→「ビジネスの判断は論理的であるべきと信じているから」
「では、非論理的な人に、論理を解くことは論理的か？」
→「非論理的である」
なるほど。自分が非論理的だったのか……。
言語化せず溜め込んでしまうと、メンタル
へのダメージははかりしれないものになる
かもしれないとも言われてました。
セルフトークが自分の「気分」や
「姿勢」を変えるから。
セルフトークで「自分自身に気づく」と
メンタルを整えやすくなるのだと思いました。
セルフトークでなんで、なんでと自問していくと、
人のせいでなく、自分の思い込みにも気づけるし…
感情コントロールにも繋がるセルフトークを
意識してやってみるといいかと。
以下、『99％の人がしていない
たった1％のメンタルのコツ』の
紹介や目次が読めるサイトです。
参考まで。
https://d21.co.jp/book/detail/978-4-7993-2170-6
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろ側奥に４台停められるスペースがあります]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めるようお願いしています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]