水曜日は、午後3:00から診察しています。
6/8(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
摂り過ぎた糖質が脂肪に変わるというので、
糖尿病を予防する効果がある桑の葉を粉状
にしたものを購入してみました。
ご飯も、アルコール類も、
摂り過ぎ傾向でしたから…
また、体重が少し減っても、体脂肪率が
高いままなのが気になって長いので。
まだ始めて1週間ぐらいですが、
桑の葉粉末をお湯や水で溶いて
食前や食中に飲んだり、仕事が
ある日は、合間にとる水分補給
でも桑の葉粉末を使っています。
でも、おとといの日曜日(6/5)は、
ひと口も桑の葉を飲みませんでした。
ビールも、スパークリングワインも、
焼酎も飲み、お寿司と牛肉の煮物など、
糖質制限なしのメニューを夕食にドカッ
とガッツリ食べました。
翌日、体重計に乗ると、ショック！！
32.6％から34％に体脂肪が増加しました。
ほんの1日、夕食での暴飲暴食だけで…
また、食事に気をつけ、ウォーキングと
自宅での筋トレに励まないと！
そこで、今朝の体脂肪率を見たら、
32.8％に下がってました。
朝起きてすぐに測っているので、
身体の水分量にあまり変化はない
と思います。
これは、桑の葉による効果ですか？
ペット(犬)のダイエットに
効果があったという記事を
見つけました。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpan/18/Suppl/18_suppl_23/_article/-char/ja/
”桑の葉の給与を中止すると、
体脂肪率が増加傾向を示した
ことから、桑の葉は体脂肪の
分解に関与したと考えられる。”
わたし戌年なので、ありかな。
まだまだ桑の葉粉末を飲み
続けてみようと思います。
ちょっとずつできることをして、
ダイエットを習慣にしようかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
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