7/12(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00
午後 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
”糖質過多で1日2食は危険です”というのは、
高雄病院理事長・医師である江部康二さん
です。
『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』
からの一部抜粋です。
”長い空腹時間を経てから
大量の糖質を摂取すると、
最低レベルまで下がっていた
血糖値が一気に急上昇します。
すると、空腹時と食後の血糖値
の差が大きい血糖値スパイクという
最悪の状態を招き、血管に大きな
ダメージを残してしまいます。”
という理由から。
江部医師が実践している筋トレならぬ
食べトレは、「糖質制限×1日2食」で
朝食を抜くというもの。
一食当たりの糖質摂取量の目安は、
糖質10～20gされているとか。
お茶碗に半分より少し軽く盛る程度。
以下のサイトを参考にすると、
糖質量は分かりやすいかと。
昼も夜も、糖質制限するのが
厳しいと感じる人は、夜だけ
糖質制限にし、昼はご飯なら、
小盛1杯、パンなら8枚切り2枚、
そばなら1人前(乾麺70g)を目安
にするといいそうです。
”血糖の大半は筋肉に摂り込まれて
血糖値を下げますが、夕食後は
筋肉を動かすような活動が少なく、
そのまま就寝することが大半です。
そのため、余分な血糖が内臓脂肪として
たまりやすくなる…”ということから。
健康増進のためには、1日3食より1日2食、
1日2食より1日1食のほうが効果的ですが、
食事の回数が減ると楽しみが減り、人生が
寂しく感じられると思ったから、江部医師は
1日2食で糖質制限を17年間続けているとか。
1週間から、試してみますか？
以下のサイトでも紹介されています。
https://diamond.jp/articles/-/200653
興味深々です。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]