7/30(土)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:30 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
「こんなところにもミニマル？」
と驚きました。
沼畑直樹(著) 下条美緒(レシピ)
『ミニマルごはん 食材も器もすべて
最小限のシンプルキッチンライフ』
使う調味料は、だしパック、しょうゆ、
みそ、塩、砂糖、酢、酒、オリーブ油
だけで、こしょう、みりん、ごま油も
使いません。
「これだけでもイケるんだっ！」
とかなり興味を惹かれました。
以下、沼畑直樹さんのサイトです。
https://minimalism.jp/archives/author/rem
以下、下条美緒さんのレシピです。
参考まで。
https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/229/
『ミニマルごはん』では、
”シンプルなのに豊かな、
極上の時間をいただきます。”
と言われてました。
穏やかな感じが素敵だな
と憧れを感じます。
”いつでも、モノが置かれていない
凜とした空間を実現するには、
最小限主義をキッチンで発揮
しなければならないのです。”
というところにも強い意思を
感じましたし。
なぜなら、食事を作る、飲み物を用意する、
洗う、しまうといった部分をミニマリズムで
やり通さないと、求めるミニマリズムの静かな
暮しは手に入らないと気づいたからだそう。
”いっぺんにテーブルに並べて
食べるのではなく、料理が3品
あっても、コップ型に少しずつ
盛りながら食べたりすることも
あります。
テーブルにひとつの皿しかないと、
懐石料理を食べているような
気分になります。”
ごちゃごちゃした現実から離れられれば、
非日常を求めなくても、毎日、心が落ち
ついて静かに生活できると感じました。
あれもこれもと欲張らず、
1つ1つ手に入れていく、
1つ1つ片づけていく、
早くたくさんではなく、
丁寧に少しずつを心掛ければ、
その都度同じではないことに
気づき、飽きもこないかと。
暑くて体力が消耗するのだから、
少し体の外も中も休ませるのに
ミニマルごはんにするのは、
いいタイミングかもしれません。
”アンチエイジング研究の
第一人者・白澤卓二氏は、
次のような研究を紹介しています。
「ウイスコンシン大学のワインドラック教授の研究によると、
ヒトに近いアカゲザルを使った実験で、カロリーを70％に減らした
（腹七分目）猿たちは、病気の発症率や死亡率、認知機能、学習機能
などにおいて老化度合いが顕著に少なかった」。
金沢医科大学の古家大祐教授によると、
「肌から髪の毛、筋肉、骨、内臓、脳……。
頭のてっぺんからつま先まで、全身の老化
にブレーキをかける」サーチュイン遺伝子
というものがあり、それは腹七分目の食事
によってスイッチオンになるそうです。
つまり、健康長寿や認知症予防などの
ためには、腹七分目が大事なのです。”
ということもあるので。
(東洋経済オンラインから一部抜粋)
家事の何もかもが嫌になってしまう前に、
ゆったりと心身を休める必要もあるかと。
何でもを抱え込まない工夫が
最小限主義の考え方なのかも。
シンプルに生きましょ。
—– 8月のお休み予定 —–
8/5(金) 午後休診
8/11(祝) 定休日
8/13(土)～8/15(月) お盆休み
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]