8/23(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 4:00 5:00 5:30 6:00 6:30 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
肩甲骨は、普段あまり動かさない部分です。
肩甲骨が硬くなると肩こりが発生するので、
運動を取り入れた結果、痛くなったという
話を聞きます。
「肩回し」のし過ぎです。
グルグル高速で回したから。
肩回しをお布団の上ですれば、
高速肩回しにならず、負担が
かからず、安全です。
橋本和哉『医師がすすめるおふとんヨガ』
から「肩回し」のやり方を抜粋します。
1. 仰向けになり、両手をグーにして、
手の甲同士を合わせるように手首を付ける
手の甲同士を合わせるのは、
普段とらない姿勢をとることで、
使っていない筋肉を刺激するため
だそうです。
2. 息を吐きながら、胸の前から
ゆっくり頭上に腕を上げていく
3. 腕が上まできたら手首を返して
手のひらを天井のほうに向ける
4. 息を吸いながら、ひじから下へ
下ろしていく
5. 下まできたら、再び手の甲同士を
合わせながら胸の前に戻し、ピタッと止める
最後に手を胸の前に引き寄せピタッと止めることで、
発生したエネルギーを体に充満させる効果があると
説明されていました。
6. 1～5を1セットとし、3セット行う
女性に多い肩こり、起きがけが
ツライ人も多いはず。
少し動かしてから布団から
起き上がると体がラクかと。
忙しくて休み休みが難しいときは、
ゆっくり動くとか、姿勢を変える
だけでもいいので、ちょっと変化
をつけてみるのがいいと思います。
同じ姿勢でいれば、それが正しい
姿勢でも、体は疲れますから。
肩を優しく動かして、
肩こりほぐしましょ。
—– 9月のお休み予定 —–
9/2(金) 午後休診
9/19(祝) 定休日
9/23(祝) 定休日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]