11/1(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
今日やらないことを決めるために、
優先順位をつける必要があると
いつも考えるのですが、わたしには
これが難しい…
”人間は優先順位をつけないと決めても、
無意識に優先順位を決めている。優先順位
を決めるということは、意識的な場合も
無意識の場合も同じように難しい。しかし、
難しいからといって、優先順位を考えないで
いると、人間は重要な事柄を放っておいて、
どうでもいいことばかりをやってしまう
のである。逃げてはいけない。”
(『「ダラダラ癖」から抜け出すための
10の法則』から一部抜粋)
逃げていることが
多いと思いました。
だから、計画が立てられない、
時間管理ができないのだと。
優先順位とは「ほかに先んずるもの」
であり、ここには客観的な価値や
重要性ははいってこないといいます。
”大切なのは、自分が真っ先にやろうと
していることがほんとうに最も大事な
ことかどうかを確認することである。
最も大事なことを今すぐにやり、
重要性の低いことを後回しにする
ように努力することである。”
とてもすっきりする言い回しです。
予定表の作り方も、
理にかなっています。
行動リストに優先度と
所要時間を書き入れ、
完了したらチェックを
入れられるようになって
います。
これをもとにそれぞれが
行われるべき時刻を予定表
に書き込んでいくので、
1日の予定に余裕も持たせ
ることも、不測の事態に
対処することも可能になると。
以下、行動リストと予定表です。
コントロール可能な時間は
持ち時間の25％から50％まで
さまざまであるといい、週に
50時間働いているなら、12時間
から25時間はコントロールでき
るとみなしてよいといいます。
1日単位なら2時間から
5時間と考えられます。
時間計画表を使っていれば、
それ以上かかる作業は分担する、
作業日数を増やすなど、計画的に
進めることができるので、どんな
大きな変化にも即応できると。
”時間の管理に成功することは、
人生の目的およびそれの追求と
関連があることを忘れてはならない。”
ということから、改善への努力を
定期的に監視する(＝評価する)こと、
行動を決める前に目的を考え計画
することは、大事だと分かりました。
時間計画表を使ってみませんか？
—– 11月のお休み予定 —–
11/3(祝) 文化の日
11/23(祝) 勤労感謝の日
11/26(土) 臨時休業
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]