やせると貯まる？

3/2(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。

午前　9:00　11:00　11:30
午後　4:00　5:00　5:30　6:00　6:30　7:00　7:30

新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。

急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。

治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。

今日から3月、気持ちを新たに
予定を立ててから動いてみると、
気持ちいい！！

全部が思った通りには
いきませんでしたが、
9割よいので、合格。

なんかイライラしたときは、
動くに限ると実感しました。

そんなことを考えていたからか、
”「やせたら、貯まる」は、
本当ですか”というタイトルが
とても気になり、雑誌『サンキュ！』
2021年8月号を借りました。

記事で〈やせたら、貯まった！〉
[やったこと]の中に、”イライラした
ときは”食べ”に走っていた…「代わりに
掃除をするようになったら、消費
カロリーがUP！部屋が片付いて家の
居心地がよくなり、菓子代も減りました」”
と書かれていました。

「居心地のいい部屋かぁ～…」
とちょっと遠い目になりました。

モノを減らす必要があるので、
いつまでに何をするか
決意する必要があるかと。

以下のAllAboutの記事も
参考になりました。

”危機感があるか、持続可能な仕組みがあるか、
プチ達成感を味わう、我慢ばかりは禁物、
必要な栄養素をとる”など、食事や生活に
満足しながら継続できることが大切かと。

ファイナンシャルプランナーによる
”ムダ買いもぜい肉も一緒に消える
一石二鳥の6つの格言”もなるほどと
納得できる内容です。

以下に一部を抜粋します。

1.｟レシートの消え物出費に蛍光ペンで
線を引くべし｠
「10日分のレシートを出して、スナック
菓子や菓子パンなどの消え物出費を蛍光
ペンでチェック。その分を買っていなかったら
お金が残っていて、脂肪もついていなかったと
実感し、自然と消え物出費が減ります」

2.｟おやつを買い置きしなくても死なない｠

3.｟飲み物はマイボトルが鉄則｠

4.｟たまには高級な料理も食べるべし｠

5.｟まとめ買いしてムダ食いするくらいなら、
コンビニで必要な分だけ買え｠

6.｟魚の缶詰は、食べる美容液と心得よ｠

全文は、以下のサイトでご確認ください。

自然とムダな出費が減るとか、
自然と〇〇が欲しくなくなる
習慣作りが、「やせたら、貯まる」
の極意かな。

生活の中でどんなことが
ムダかよく考えてみよっ。

ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんが
すすめる年度末の固定費見直し記事も参考まで。

3月、良いスタートを切ってみますか。

—–　3月のお休み　—–

3/21(祝)　春分の日

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]

[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]

[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]

[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]

[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]

[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]

[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]

[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]

[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]