4/4(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00 10:30
午後 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
朗報です！
”大豆製品を多く摂取すると、
肥満した女性と閉経後の女性で
糖尿病の発症率が下がる可能性
が示されました。”
(奥田昌子『欧米人とはこんなに
違った日本人の「体質」
科学的事実が教える正しいがん・
生活習慣病予防』から一部抜粋)
以下で詳しい内容が読めます。
https://gendai.media/list/books/bluebacks/9784062579971
女性の中では糖尿病になりやすい
人たちだからという理由で。
最近、体脂肪を減らす目的で、
タンパク質を食事の最初に
摂るようにしています。
たとえば、ポン酢和えの納豆、
木綿豆腐、絹豆腐、充填豆腐
を半分以上食べてから、メイン
の魚・肉、あるいは、ご飯を
食べます。
すると、お腹の張りが減りました。
お腹にガスが溜まったり、
空気で満たされて苦しい
感じが少ないのです。
体脂肪率は、大きく変わりませんが…
お腹のハリが減れば、
内臓脂肪も減っていく
ように感じられます。
内臓脂肪は、”胃や腸といった
おなかを中心とした内臓のまわり
に蓄積した脂肪”のことですから。
日本で糖尿病が増えた原因は、
脂肪の過剰摂取による内臓
脂肪の増加と車や移動手段
の発達による運動量の低下
だと言われています。
”カロリーの総摂取量に占める
脂肪の割合が上がり、炭水化物
の割合が下がったのです。”と
いうことも、日本人のなかで
インスリンの効き目が悪くなる
原因になり、糖尿病の発症率が
上がっているそうです。
内臓脂肪が分泌する何種類かが
インスリンの効き目を悪くして
血糖値を上げる困った性質も
持っているそうです。
これらは、血糖値を上げるほかに、
動脈硬化を促す、血圧を上げる、
血の塊を作って脳の血管を詰まらせ
脳梗塞を招くなどの作用もあるため、
内臓脂肪の蓄積は生活習慣病の共通
の原因になっているのだと。
”糖尿病がなかった時代の日本人は、
よく歩き、玄米や雑穀米をしっかり
食べて、定番のおかずは、アジ、
サンマ、サバなどの背中の青い魚と
大豆製品、そして野菜や海藻でした。
和食には欠点もあるのですが、
糖尿病予防には極めて有効といえます。”
炭水化物を減らすと体重が減るのは、
”炭水化物は水と結びつく性質があるので、
炭水化物の摂取を減らすと、それにつれて
体内の水分が減るからではないかと推測
しています。つまり、低炭水化物食で
体重が減ったのは水が抜けただけだと
いうのです。”
日本人に合った食材と食べる順番、
適度な運動は、病気の発症を予防
したり、内臓脂肪を減らすのには、
効果的かと。
以下のように、がんの発症率にも
関わっているので。
”大豆製品に含まれるイソフラボン
を十分摂取すると、乳がんの発症率
が3分の1になる。”
”大腸がんと同じく、乳がんも運動量を
増やすと発症率が下がる。”
以下のサイトで、奥田昌子医学博士
の記事が読めます。参考まで。
https://gendai.media/articles/-/93489
体質は、変わらないものではない！
これからの生活に希望が持てます。
—– 4月のお休み —–
4/29(祝) 昭和の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]