4/20(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 9:30 11:00 11:30
午後 3:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”科学的に正しい！理想的な食事法”
というタイトルに飛びつきました。
監修 加藤久典 東京大学大学院特任教授
『やさしくわかる！文系のための
東大の先生が教える食と栄養』にある
3時限目タイトルです。
病気を予防する食事や食べ方、
調理法も教えてくれています。
”糖質制限には、リスクがあって、
脂質制限は生活習慣病を改善する根拠がない…”
ため、”ロカボという食事法に注目が集まって”
いるそうです。
ロカボとは、”…ゆるやかな糖質制限を
意味しています。”
”ロカボ食「糖質を1食20～40グラムで3回食べ、
それとは別に糖質10グラムまでの間食を食べて、
1日の糖質摂取量を合計70～130グラムにする」”
紀文のサイトには、糖質0gで低カロリーの麺が
3種類、味のバリエーションもあり、選ぶ楽しみ
があります。
https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/products/index.html
ロカボのサイトでは、ロカボ食の紹介ページで
間食用の商品が多く見られました。
ご飯を半分にするだけだと、
少し残念な気持ちになり、
継続が難しいと感じます。
ロカボ食では、間食を楽しめるので、
長いスパンで続けられそうですし、
ロカボ食品は種類が多く、楽しく
続けられそう！
“私たちは、「体に悪い」といわれるものは
「少しだけとっても体に悪い/危ない」ととらえがちです。
その逆に、「体によい」といわれるものは
「いくらとっても体によい/大丈夫」と考えてしまいがちです。
しかし、どちらも誤りです。
…「どんな物質も『安全』ではない。『安全な物質』はなく、
『安全な量』があるだけ」。
つきつめて考えると、食品は”体への影響がはっきりしない
もののかたまり”でもあります。そのリスクを分散させるには、
結局のところ、「さまざまなものをバランスよく食べる」という
当たり前の結論に落ち着くのです。”
食べ過ぎ、食べなさすぎ、どちらもよくない
というのがよくわかる説明かと。
ロカボ食、試してみましょ。
無理のない範囲で！
—– 4月のお休み —–
4/29(祝) 昭和の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]