5/9(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
連休中は、息子と一緒に
食事をすることが増えるので、
ラーメンやカレーライスなどの
高糖質・高脂肪のメニューが
続きました。
身体が重いだけでなく、
デニムの太ももがパツパツだと
院長に指摘されるほどサイズアップ
していると知り、ショックが大きい…
管理栄養士で食べ方コンサルタントの
岸村康代さんの本を読みました。
『結果が出る食べ方が
カンタンに続く方法
続食べ(つづたべ)』
”これまで落とした脂肪は10トン以上。”
という1万人以上の食事を指導した
実績をインパクトある言葉で表した
岸村さんの食事法に興味を持ったので。
”まず、一番大事なことをお伝えします。
「何を食べるか」よりも「どう食べるか」
が重要で、どんな食材も食べ方によっては
毒にも薬にもなるという事実です。”
(本文から一部抜粋)
岸村さんは、食べるバランスが大事だと。
”「糖：それ以外＝1：2」になっているか
見極めます。”、ざっくりで十分だそうです。
食べる量やカロリーではなく、
食べ方を3日間だけ変えてみて
くださいとも言われていました。
3日間で実感や成果が少なくても、
なんとなく調子がいいなら、栄養
バランスが整う食事が続けやすく
なって、ストレスもかからないので。
ストイックにならなくてもいい、
覚えることが少なくていいのは、
失敗しない食事法だと思いました。
「これなら食べていい」
「食べたらリセットすればいい」
という食べてはいけないという
プレッシャーがかからないところも
食事法の継続に大切だと感じました。
以下のサイトで、岸村さんの
レシピなどが読めます。
https://toyokeizai.net/articles/-/234830?page=4
https://www.osarai-kitchen.com/tag/%E5%B2%B8%E6%9D%91%E5%BA%B7%E4%BB%A3/
食物繊維の加え方、飲み物の摂り方、
たんぱく質の追加方法などの参考に。
心も体も軽くなる「続食べ」
試してみますか？
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]