水曜日は、午後3:00から診察しています。
7/5(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 3:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
疲労を二日以上溜めると危険といいます。
”自律神経が体の状況をコントロール
しようと頑張れるのは、それほど長い
時間ではありません。”ということから。
(梶本修身『”人疲れ”が嫌いな脳』
から一部抜粋)
”疲労を溜め込んだ状態を医学的に言えば、
「内分泌系が作動して、コルチゾールという
ステロイドホルモンが増えてしまった状態」
のことです。そこまでいってしまうと
なかなか戻れません。…(中略)…本来の日内
変動とは別に、自律神経の持続的な疲れで
コルチゾールが増えてくるのは、36時間から
48時間後です。”(本文から抜粋)
つまり、2日以上溜めると危険というのは、
”内分泌系が働いた状態が長期化して、
免疫系が動かざるを得なくなると、もう一日
や二日では治らなくなってしまいます。”
ということだから。
”疲労は溜まれば溜まるほど
回復しにくくなります。しかも、
悪くすると元に戻らなくなる。
つまり、老化にもつながっていきます。”
というから、恐ろしくなりました。
急激に老化を進めたくはないですから。
疲労を溜め込まないためには、
1時間に5分ずつ休憩を取るのがベストですが、
15分～20分間、一人でほーっと大きなため息
がつけるような状態でいるとまったく変わる
と言われていました。
梶本修身医師は、東京疲労・睡眠
クリニックの院長で、疲労回復の
方法を教えてくれています。
以下のサイトが参考になるかと。
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/2820
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/071200026/071400003/
https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/4470?p=1
”「人疲れ」を起こしている人は、決して
人づきあいが下手なわけでもないし、心が
弱いわけでもありません。どこかに異常が
あるということもありません。「人疲れ」を
起こすような、現代の環境が異常なのです。
もともと自然界にない状態が、ここ数十年で
一気に加速したしまって、人間の適応能力を
はるかに超える状態になっている。それが
「人疲れ」を起こしているのです。”
人とは、ほどほどの距離を保ち、
もっと楽にコミュニケーションを
しようと提案されていました。
たとえば、メールよりも直接
顔を合わせて会話をすること、
多くの趣味を持ち感動体験を
増やすこと、話したいときに
会い、一人でいたいときは
放っておいてくれる気軽な
友人を作ること。
「脳の手抜き」を使うのが
コツだとも。
”手を抜くことは、決して
悪いことではありません。
適度に手抜きをすることは、
人がコンピューターに勝てる
数少ない能力のひとつであり、
手抜きしてしまう自分を
責めてはいけません。”は、
特に印象的でした。
100％の力は脳神経学的に見ても、
そう長い時間維持できるものではなく、
100％の緊張を保つのは2秒間が限界
だといいます。
100％の力は社会生活においては
あまり必要ではないとも。
近づきすぎたら離れることが
大切だと肝に銘じましょ。
人類の進化の歴史の中で、人口が
こんな過密になった経験はないので。
対応できるような遺伝子を持っていなければ、
対処の仕方が分からなくて当然ということで！
上手も下手もない、
楽になっていいかと。
—– 7月のお休み —–
7/17(祝) 海の日
7/26(水) 臨時休業
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]