水曜日は、午後3:00から診察しています。
9/6(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 4:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”気付きにくいこともある
進行性の手の病気。”という
見出しにハッとしました。
実母は、手根管症候群の
手術、肘にできた骨棘を
取り除く手術も受けたし、
腱鞘炎にもなりやすかった…
わたしも系統的には、
同じと感じる手先を
よく使う仕事や家事
をしているので。
富永ペインクリニックの
院長である富永喜代先生
のタイトル記事、”楽する
ことが、手を守る！知って
おきたいヘバーデン結節。”
が目に留まりました。
(『fufufu太陽笑顔』2023年
夏号 Vol. 53から一部抜粋)
”指先にぐっと力を入れたり、
小さいなものをつまんだり
する作業で痛みやしびれを
感じる場合は、
【ヘバーデン結節】という
手の病気の可能性があります。”
と読んでドキッとしたり…
”手指の痛みをガマンしたり、
もう手段がないとあきらめたり。
…(中略)… 治療薬はなくても、
指とココロの痛みをとることは
できる…(中略)… 改善の方法は
あります。”はあるあるだと
頷いたり…
痛みをガマンしないで
と言われて納得しました。
”痛み→筋肉の硬直→血流の悪化
→痛みを感じさせる物質が蓄積”
という負の連鎖を断ち切ると、
指の痛みがなくなって、指が
動かしやすくなり、筋肉や血管
がゆるんで血流もよくなるから。
”骨や軟骨が破壊されて
変形してしまった関節は、
残念ながら自然に元の状態
に戻ることはありません。”
と知るとショックですが、
予防が大事と気付けます。
(リュウマチe-ネットから
一部抜粋)
https://www.riumachi.jp/life/symptom/deformation
”早期から適度な運動を
続けることによって
痛みが和らぎ、変形を
緩やかにできる例も
多いのです”と言う
医師もいましたので。
(家庭画報のサイト
から一部抜粋)
https://www.kateigaho.com/article/detail/174731?n=1&e=108404
原因がよく分かっていなくとも、
更年期の女性なら、枯渇した
女性ホルモンの影響もあります。
食事で積極的に大豆製品を食べたり、
エクオールなどのサプリメントを
摂取したり、富永医師考案の10秒
神経マッサージなどを取り入れて
みるといいかと。
10秒神経マッサージのやり方は、
以下のサイトをご覧ください。
https://fufufu.rohto.co.jp/feature/87924/2/
以下、首・肩の血行を促す
「肩ほぐし体操」も
参考にしてくださいませ。
手の負担を軽減するために、
すぐ変えられることもあると
提案されていました。
たとえば、包丁を持つ回数を減らす
→カット野菜や冷凍野菜を使う
重いものを持たない→通販を利用する
掃除機の出番を減らす→コロコロを使う
食器洗いをしない→食洗器を使う
夕食後の食器はすぐに洗わない
→朝まで水に漬けおき、湯洗いする
手先を冷やさない
→お風呂などでしっかりと温める
指先だけでペットボトルを開けない
→手のひら全体を使う
スマホやPC操作時の手の負担を減らす
→小指でスマホを支えず、両手を使う
→手首を支えるクッションを置く
(タオルを丸めたものなどでOK)
など
たかが手指の痛みや腱鞘炎
と放置せず、自分のカラダ
やココロに対して、労わり
の手をかけてみますか？
—– 9月のお休み —–
9/18(祝) 敬老の日
9/23(祝) 秋分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]