日曜日と祝日は、定休日です。
9/19(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:00 4:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
レパートリーが多くなくても、
手際が良ければ、楽な気持ちで
食事を作れるのではないかと
思っていました。
そんなとき、田内しょうこ
『「今日も、ごはん作らなきゃ」
のため息がふっとぶ本』
を借りました。
多めに野菜を切っておく、
洗い物の間に煮物をつくる、
長持ちしない野菜は、塩もみ
や冷凍保存するようにして、
使い勝手がよい状態にしておけば、
すぐに調理しだせて苦にならない
など、わたしでもできそうな工夫
がありました。
食事をつくらなければという
義務感と準備の手間がかかる
面倒くささが軽減されれば、
ため息つく暇もなくなりそう！
”曜日の特徴を考えて、
献立にいかす”とか、
”野菜を切らずに、丸ごと
ゆでてみるのもGood！”とか、
”切るのがめんどうなお肉こそ、
かたまりでまとめ調理”とかも
試してみようと思いました。
田内しょうこさんのレシピは、
以下のサイトで見られます。
https://saita-puls.com/author/105
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17601778
レシピだけでなく、買い物の仕方、
献立の組み立て方、作り置きおかず
の使いまわし方など、料理が楽に
できるようになる工夫があります。
丼物や麺類の夕食もありだし、
無理のない範囲ですればいいと
実感できて、取り入れやすいと
思いました。
本の内容紹介や目次の閲覧は、
以下のサイトがおすすめです。
https://ddnavi.com/news/363665/a/
よいお休みをお過ごしくださいませ。
—– 9月のお休み —–
9/18(祝) 敬老の日
9/23(祝) 秋分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]