2/17(土)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30
午後 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
「足裏がつりやすくて痛い」
という時期がありましたが、
最近は改善されたかと思います。
”長時間のリモートワークや
外出自粛などで「歩く」ことが
極端に減っている昨今、使わなく
なった足の筋肉が硬くなって
体全体に不調を来しているケース
が目だってきたのです。”というのは、
鍼灸師の大髙茂さん。
(『1日5分で全身の疲れと痛みが
消える！ 奇跡の足裏Wストレッチ』
はじめにから一部抜粋)
https://www.kadokawa.co.jp/product/322111000084/
大髙流ストレッチのルールは、
3つだけ！以下に抜粋します。
●ストレッチをやるのはいつでもいいが、
できれば夜が理想的。なぜなら、その
日の疲れはその日に取って、次の日に
残さないため。
●ストレッチは「1つ15秒×5回」
を基本に2～3セット
●ここが重要！
Wストレッチは筋肉を「伸ばす」
だけで終わるのではなく、ストレッチ
舌筋肉は必ず動かして使い、
血液の循環をよくしよう
基本のストレッチは、2つ。
「足裏ゴルフボールごろごろ」
「足裏わしづかみ」
以下の(1)と(2)でストレッチ
のやり方が説明されています。
https://www.lettuceclub.net/news/tag/%E5%A4%A7%E9%AB%98%E8%8C%82/
こりは、血流が悪くなり硬くなる場合と
筋肉が不意にけいれんして硬くなり
つった状態、張るのは、こった筋肉
に関連したほかの筋肉が引っぱられて
いる状態だと。
”張っているところは伸びている
状態ですから、ストレッチしても
意味がありません。”と言い、
自分の体が硬いところを探りつつ
効果を実感していくといいかと。
簡単な動作が多いので、
まず1週間試してみますか？
——- 2月のお休み ——-
2月12日(月) 建国記念日の振替休日
2月23日(祝) 天皇誕生日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]