2/27(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:00 4:30 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
モノを減らせないのは、
本気度が弱いからとは
思っていましたが…
日曜日に、運動会でよくかかる
「天国と地獄」という曲を流し
ながら、本棚の1段の半分を5分で
片づけようチャレンジをしました。
少し分別残りが出ましたが、
さらに、10分で区切って、
曲に合わせて速く動くように
したら、1段分を完璧に行う
ことはできませんでしたが、
雑誌やフリーペーパー、さま
ざまな書類を処分することが
できました。
初めて、モノ減らしで
達成感が得られたかと。
本棚1段の4分の3ほどという
めっちゃ小さい場所ですけど…
とにかくタスクを細分化することに
集中したのが、結果につながったと
思います。
”きょうはソックス、明日は下着、
明後日はTシャツというふうに、
今の自分でもなんとななりそうな
小さな片付けタスクをたくさん
作って、順番に行うのもいいでしょう。
15分がしんどいなら、2分でもいいし、
ソックスが山のようにあるなら、
きょうは無地のソックスだけでもOKです。
このように、タスクをどこまでも
小さくするのが、今、始める最大のコツです。”
(筆子ジャーナルから一部抜粋)
絶対にモノを減らすと決める、
分単位でいいので時間を制限する、
モノを減らす場所を小さく区切る、
速い音楽に合わせて動作を速くする、
1つでも減らせたら良しとするなど、
自分でできるゆるゆるルールでも、
毎日やればモノも減るし、習慣化
できる気がしました。
あれこれ言い訳する前に、
小さく動いてみますか？
心身ともにスッキリするかも！
——- 3月のお休み ——-
3/20(祝) 春分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]