日曜日は定休日です。
3/4(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00
午後 3:30 4:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”ストレッチには「疲労を予防する効果」
もあります。”というのは、トレーナーの
坂詰真二さん。
(『お尻をほぐせば「疲れ」はとれる』
から一部抜粋)
体が柔らかくなると同じ動きを
していても、無駄なエネルギー
を使わなくていいので、疲れ
にくくなるそうです。
本の詳細は、以下のサイトで
ご覧いただけます。
https://contendo.jp/store/contendo/Product/Detail/Code/J0019002BK0065582001/
ストレッチを行うと
自律神経の乱れも整い
心のストレスを和らげる
ことができるといいます。
お尻のストレッチを試してみますか？
以下、大殿筋のストレッチです。
https://toyokeizai.net/articles/-/631694?page=4
”加齢や運動不足で柔軟性が低下
しやすいのは、お尻の大殿筋と
お腹の腹直筋で、これらの筋肉が
硬くなると骨盤がうしろに傾き、
背中が丸まってきます。骨盤が
後傾すればお尻が垂れ下がって
下腹が前に出ますし、背中が
丸まれば胸が垂れ下がって
見えます。これでは若々しく、
魅力的には見えません。”と
言われれば、見た目改善に
着手しないわけにはいきません。
(上記の3ページ目から一部抜粋)
痛みを感じない程度で
行うといいそうなので、
無理なく続けられそう！
”筋肉はリラックスして
伸びやすくなるので、
時間とセット数を重ねるに
したがって少しずつ力を
強めていってください。”
ということから。
(本文から一部抜粋)
疲れを和らげるストレッチで
疲れを引きずらない生活を！
よいお休みをお過ごしください。
——- 3月のお休み ——-
3月20日(祝) 春分の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]