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水曜日は、午後3:00から診察しています。
5/29(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
スマホ片手にダラダラしてしまうのは、
日常生活で心身が消耗してしまっている
からと読んでから、都合のいい言い訳に
ぴったりとはまった感がありました。
「ついついスマホをいじってしまうのは、
日常に疲れ切ってしまっているから…」
と自分に言い聞かせている感じかな。
”ダラダラスマホ習慣をやめたい
「負け」を認め、物理的に遠ざけて”
というタイトルで朝日新聞デジタルに
記事が掲載されていました。
記事は以下のサイトで読めます。
https://digital.asahi.com/articles/ASR7Q25KKR7QUTFL001.html?iref=pc_photo_gallery_bottom
”ネットやゲームの問題に取り組む
専門家たちが口をそろえていうのが、
「スマホの時間をコントロールするのが
一番手ごわい」ということです。”と言い、
何も考えずにスマホを手に取ってしまう
ことがとても問題だと思いました。
というのも、”「それだけやめにくい
ものとこれから向き合っていくのだから、
努力と根性だけでなく、さらに特別な
対策を講じなければ、かなわないんだ。」
と決意してください。”と心構えを変え、
スマホをコントロールする方法を試した
ほうがいいと言われていたので。
(サイトから一部抜粋)
そのために、ダラダラスマホではなく、
自分は何がしたいかを明確にして、
スマホを触る前に1分だけでいいので、
したいこと(しなければならない)ことに
取り掛かるという方法がすぐにできて
効果的かと思いました。
スマホから簡単には逃れられないと
認識して、そんな行動を変えると
決意してから、とりあえずスマホに
手を伸ばすのを止めるところから
始めようかな。
手首と親指の付け根が痛くなって
しまった原因がスマホの握りすぎ
かもしれないので…
何かが痛まないと習慣を変えるのは、
難しいと実感しているわたし。
考えない行動で失敗しても
反省しないので、楽な行動を
繰り返してしまうかと。
悪習慣を止めるには、まず、
決意するところから始めますか?
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋25年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]