日曜日は定休日です。
6/3(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:30 11:00 11:30
午後 3:00 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
最近、瞼のむくみが気になって、
脛もむくんでるのかなと10秒間の
強押しをしてみました。
なかなか跡がフラットにならず…
舌を出してチェックしたら、
舌は白く、舌のサイドに歯形が
ついていますし、舌の裏側は
血管が青く浮き出てボコボコ
波打っています。
完全にむくんでいると確定
したので、ツボ押しをし、
睡眠、酒量、塩分、水分の
とり方に注意してみました。
少し変わりました。
ツボ押しの即効性には
いつも驚きますが、
それ以外ですぐに効果を
感じたのは、就寝時間を
日が変わる前にすることです。
早く寝ると早く目覚めるので、
就寝時間が遅くなっていました。
しかし、11時半ごろに寝て、
5時半ごろ目覚めるのであれば、
むくみが軽減するし、早起きも
苦痛ではないとわかり、むくみ
には睡眠不足も悪影響と実感。
食事も気を付けようと、海藻や
納豆を食べるようにしています。
”むくみや血圧が気になるなら、
余分なナトリウムを排出する
カリウム豊富な海藻や大豆を
積極的に。「さらにこれらは
カルシウムやマグネシウムも
含みますが、どちらも不足
すると血圧上昇に繋がる重要な
ミネラル。酢や香味野菜を
上手に使って減塩することも
心がけましょう」”と教えて
くれていた雑誌『クロワッサン』
2022年6月10日号を参考に
「ひじきと大豆のバルサミコサラダ」
をつくってみたいと思いました。
以下のサイトでレシピとつくり方を
見ることができます。参考まで。
”「40、50代の不調はなんでも更年期のせいに
されがちですが、実はそれが落とし穴で、
単に栄養不足が原因だったということも
多いんです」というのは、管理栄養士の
大島菊枝さん。”の内容に納得したので。
即効ということではないですが、
暑くなったので、さっぱりしつつ
栄養が摂れる料理を試してみますか？
よいお休みをお過ごしくださいませ。
”柑橘との組み合わせで、カルシウム
吸収率を上げる。”ためのレシピも
今の季節にピッタリかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]