日曜日は定休日です。
6/17(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 11:00 11:30
午後 3:00 3:30 4:30 5:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”日本人が一日のうち「座っている時間」は
６時間とも７時間ともいわれ、世界的にも
長いことがわかっています。その時間が
長いほど肥満や糖尿病、高血圧などの
リスクが上がってしまいます。問題は、
筋肉を動かさなくなってしまうこと。
血流が滞って、目の疲れや頭痛、肩こり、
腰の痛み、むくみなどの原因になって
いるんです。”というのは、産婦人科で
スポーツドクター、さらにヨガインスト
ラクターでもある高尾美穂さんからの
応援メッセージの一部です。
(雑誌『クロワッサン』2022年
6月10日号から一部抜粋)
”おすすめは、「椅子のポーズ」。
ポーズをとるだけで筋肉もつけられる
力強いポーズです。”といい、カラダで
最も大きい関節である肩関節と股関節を
動かしていれば、”人生、だいたいどうにか
なるんです。”ということから。
(本文から一部抜粋)
以下、椅子のポーズの
やり方の説明です。
［椅子のポーズ］
大腿部、股関節、体幹など大きな筋肉に
働きかけるポーズ。足を肩幅に広げ、
両手を上に伸ばし、ゆっくり腰を落としていく。
膝に負荷がかからないよう、体重はかかとに。
難しければ手は腰に当ててもよい。9秒キープ、
1日10回を目標に。
以下のサイトも参考になります。
https://yogajournal.jp/pose/21
”腕は耳につける。できれば、でOK！”
とか、”大事なのは、回数は少なくても、
毎日続けることです。”と継続しやすい
言葉かけもあり、応援されている感が
嬉しいかぎり。
”トイレのたびにこのポーズを
とるだけでも、カラダの変化は
感じられます。”と断言。
座っている時間が長いと感じたら、
トイレ休憩に立って、ワンポーズ
してみますか？
以下、高尾美穂さんの連載を
まとめて見られるサイトです。
https://croissant-online.jp/tag/%E9%AB%98%E5%B0%BE%E7%BE%8E%E7%A9%82/
よいお休みをお過ごしくださいませ。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]