水曜日は、午後3:00から診察しています。
6/26(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 4:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”睡眠不足が続くと太りやすくなる”のは、
本で読み知っているつもりでした。
”睡眠時間が1時間短くなると、
肥満の指標であるBMIが0.35
上昇します。”というのを知り、
ビックリ！
(雑誌『プレジデント』2024年
7月5日号から一部抜粋)
”たとえば、身長170㎝の人だと、
BMI0.35の上昇は体重約1kgの増加
を意味します。”というから。
慢性的に睡眠が不足すると、2つの
理由から肥満になるといいます。
1つ目は、起きているあいだは活性化
されるという空腹ホルモンと呼ばれる
「グレリン」が働き続けることになり、
満腹ホルモンと呼ばれる「レプチン」の
レベルが下がり、食べろ指令が出続ける
影響で食欲が止まらなくなるから。
2つ目は、眠っている間に放出される
成長ホルモンが出ず中性脂肪が燃えず、
筋肉が修復されないまま衰えていき
基礎代謝が落ちるから。
睡眠の質だけでなく、睡眠不足に
なるだけで、不定愁訴と言われる
原因不明の痛みが生まれるとも
言われていました。
”睡眠不足によって「脳過労」の
状態になると、神経伝達物質が
不足してしまい、脳による痛みの
調節機能が低下してしまいます。
その結果、頭痛や腰痛をはじめ、
さまざまな「原因不明」の痛みが
生まれると考えられています。”
(以下のサイトから一部抜粋)
以下のサイトで詳細が読めます。
https://president.jp/articles/-/76286?page=4
メジャーリーガーの大谷翔平選手は、
夜10時間以上、昼2時間、寝ている
そうです。
”「７～８時間のリカバリー睡眠に
数時間の浅い眠りをプラスすることで
神経細胞が活性化する。競技を極める
意思を持つ選手が、能力を最大限に
発揮するために必要な時間です」”と
スリープコーチである角谷りょうさん
のコメントを読み、寝すぎではないと
確認。(以下のサイトから一部抜粋)
https://www.sankei.com/article/20230617-IPKKBIJNRJN73I5J66I3CECCBI/
睡眠時間が短いままで、睡眠の質を
上げることはできないと言われて
いましたし。
まずは、夜7時間の睡眠と昼寝30分
を確保する生活を試してみますか？
“睡眠が不足することによって、高血圧、
糖尿病、心筋梗塞、脳血管障害、がん、
認知症などのリスクが高まることが
分かっています。”ともいうので。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]