7/4(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 11:00 11:30
午後 4:00 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”40歳を過ぎた女性の糖尿病が
増えています。”と読むと、
50代ながらドキッとしました。
(『図解ですぐわかる 自力で
ラクラク下がる！血糖値』
から一部抜粋)
”ひとつの原因は、閉経による
女性ホルモンの減少です。
エストロゲンという女性ホルモン
には、血糖値や血圧を低く抑える
働きがあります。若い年代では
女性より男性に高血糖が多いのは
そのためです。…(中略)… もうひとつ
の要因が麺類の食べ過ぎだといわれて
います。”に当てはまるから。
(本文から一部抜粋)
まだ閉経していませんが、
女性ホルモンは確実に
減少しているはずだし、
麺類大好きですから…
栗原毅(くりはらたけし)
『図解ですぐわかる 自力で
ラクラク下がる！血糖値』
以下のサイトで、本の内容
紹介が読めます。
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784309292632
ダイエットなどで、”糖質を
極端に減らすと、逆に糖質を
貪欲に吸収してしまう”ので、
リバウンドが激しくなると。
”欠食によって1日の摂取カロリーは減るが、
欠食後の血糖値は上がりやすくなる。”ので、
極端なダイエットは逆効果だし、極端な糖質
制限は、元気や気力を減退させ、生活の質が
悪くなり、生きている意味がないと言われて
いました。(本文から一部抜粋)
”ブドウ糖は、人間が体を維持し、活動する
ために必要なエネルギー源です。食物中の
炭水化物が消化・分解されるとブドウ糖という
小さい単位の糖質となります。ブドウ糖は
小腸で体内に吸収され、肝臓へと運ばれます。
そして、肝臓から血液に流れ出し、体中の臓器、
運動するために動く筋肉、物事を考える脳などへ
運ばれるのです。”ということから。
(本文から一部抜粋)
血糖スパイクと呼ばれる、食後に血糖値が
急激に上がる現象は、血管を傷つけること
になるので、最悪の場合、動脈硬化による
脳梗塞を引き起こすこともあるといいます。
欠食しない、よく噛む、食べ順に
気を付けるなど、自力で血糖値を
下げる生活習慣のコツを取り入れて
みますか？
他には、”「食べた糖質より
使った糖質のほうが少ない」”
というようにすれば、血糖値
は上がらないので、活動量を
増やすのが一番だと。
(本文から一部抜粋)
散歩する、美術館で1～2時間過ごす、
楽器の練習や編み物、パズルやゲーム、
筋トレ習慣などもおすすめだそうです。
”歯周病菌がインスリンの働きを妨げ
糖尿病をまねく”そうなので、”口の中の
健康を保つことも、血糖値を下げるため
に有効”だと。(本文から一部抜粋)
”血糖値をコントロールする主役が
インスリンです。”が、高血糖が続くと
インスリンの分泌が足りなくなるので、
血液中に糖質が多い状態のままになり、
血液はドロドロ、ベタベタして流れが
悪くなり、毛細血管が詰まったり切れ
たりして、脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、
認知症の原因になるといいます。
(本文から一部抜粋)
できることから行動習慣を変えてみますか？
栗原毅さんの記事が読めるので、
以下のサイトも参考になります。
https://diamond.jp/ud/authors/63dce405905bd40d37000000
——- 7月のお休み ——-
7月15日(祝) 海の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]