意外とこの程度からでいい！

水曜日は、午後3:00から診察しています。

8/7(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。

午後　4:30　5:00　5:30　6:00　6:30　7:00　7:30

新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。

急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。

治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。

意外とこの程度からでいい！と思ったのは、
”「休息している」と自分が感じていることが
大切なので、空に浮かぶ雲を眺めたり、湯船
につかったり、好きな音楽を聴いたり。「何も
していない」と意識しながら、好きなことをする。
これが重要なのです。”と言われていた神経内科
を専門とする米山公啓医師の言葉。
(『脳が老化している人に見えている世界』から
一部抜粋)

というのも、”80歳を超えても、実年齢よりも
20歳くらい若い脳を持つ人を「スーパーエイジャー」
といいます。この、脳が衰えないスーパーエイジャー
たちの生活習慣には、「リラックスする時間をとる」
という共通点があります。”ということから。
(本文から一部抜粋)

しかし、一日中何もしない日が続いてもいい
というわけではないそうです。

”インプット情報が何もなければ脳が整理
すべき情報もないので、空っぽの倉庫を
片付けようとしても何も仕事がないのと
同じことです。”と言われ、”朝起きて、
「今日は何もしたくない」と思ったら、
その日の行動は「朝から長風呂する」など、
好きなことを中心に計画しましょう。”と
教えてくれました。(本文から一部抜粋)

何もしない時間に脳は勝手に活性化するので、
リラックスしたうえで好きな行動を起こせば、
脳にとっても充実した一日が過ごせるとも。

心理カウンセラーの大嶋信頼さんがすすめる
以下に掲載の”数分の行動で、人生が好転！
無理なくできる、朝のルーティン。”も参考に
すると、これならできるが見つかって、小さな
ことから継続することで、変わっていけるを
実感できると思いました。

わたしは、”かかとを3分間、マッサージする。”
”脳内筋トレを行う。”、”心の中の窓を開ける。”
が気になりました。(以下のサイトから一部抜粋)

どれからでもいいので、試してみますか？

——-　　8月のお休み　　——-

8月11日(祝) 山の日 ～ 8月15日(木)
　　　　     お盆休み

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]

[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]

[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]

[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]

[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]

[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]

[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]

[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]

[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]