11/7(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 10:30 11:00 11:30
午後 4:00 4:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”炎症が敵であるのと同じくらいヒーロー
でもあることが分かっている。”というのは、
ナショナルジオグラフィック別冊『炎症』
からの抜粋です。
”炎症が日々、体内で多くの役割を
果たしてくれなければ、私たちは
生きていけないだろう。”とも言われ、
”炎症はたとえば、感染症を打ち負かし、
がんが居座るのを防ぎ、ワクチンの病気
予防効果を長引かせる。”という作用が
あるから。
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://bookplus.nikkei.com/atcl/catalog/24/09/06/01594/
”炎症は複雑なプロセスであり、
生存に欠かせないものでもある。
大切なのは、適切なときに適度な
量の炎症が起こることだ。”といい、
体のどの部分でも発生しうるし、
”炎症のレベルは人によってかなり
異なる。1人の人でも日によって
異なることもあれば、1日の間に
変化することもあるため、万人に
当てはまるアドバイスを根拠立てて
行うのはそう簡単ではない、
と専門家たちは言う。”と説明されて
いました。(本文から一部抜粋)
”温水浴や冷水浴を心地よく感じるのなら、
炎症を上回る利益が得られており、それが
最終的に炎症に影響を与える可能性がある。
ミンソンによれば、冷水浴のメリットとして
よく挙げられるのは、幸福感が得られ、活力
が湧いてストレスが減少することなのだという。
…(中略)…この種の幸福感が得られたのであれば、
生理学的な効果も大きかったのではないか。”
ということで、効果があるとミンソンさんが
感じているのは、健康に気をつけた習慣を続け
ていると気分がよくなってよい睡眠が得られる
と言われていました。(本文から一部抜粋)
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が
低下することが(小規模の研究ではあるが…)
冷水浴の研究では認められているそうです。
”専門家によれば、現時点でも運動などの
簡単な手段で体内の炎症性老化に対処する
ことはできるという。”ことから、老化に
抗うことができるそうです。
”定期的に運動を行えば、DNAの修復機能が向上し、
ミトコンドリアの機能が改善し、サーチュインが
活性化され、さらにはがん、糖尿病、心臓病、
アルツハイマー病のリスクが軽減することが
研究により示されています。”という理由から。
”定期的に活発な運動を行うのが一番良いが、
1日に15分の運動やレジャー活動であっても
効果はある”そうです。(本文から一部抜粋)
さらに、”慢性的な炎症性老化は、食事の
選択によっても改善することができる”と
言われていました。
”腸内細菌叢は加齢とともに回復しにくくなり、
炎症レベルを上昇させてしまうが、多様な野菜
を食べれば腸内細菌叢の維持を助けられる
可能性がある”から。(本文から一部抜粋)
”免疫チェックポイント阻害療法(ICB)による
治療を受けるメラノーマ*患者128名の食事と
腸内細菌叢を分析したところ、食物繊維の
1日の摂取量を5グラム増やすたびに、病気の
進行リスクまたは病気で死亡するリスクが30％
低下することが明らかになった”そうです。
(本文から一部抜粋)
*メラノーマ(悪性黒色腫)は皮膚がんの一種です。
(がん情報サービスのサイトから一部抜粋)
どのような食事がどのようなグループの
人々の細菌叢に影響を与えるのかについて
科学者らが解明を進めているそうですが、
”スタンフォード大学医学部において36名
の健康な成人を対象に行われた2021年の
試験では、ヨーグルト、キムチ、紅茶キノコ
などの発酵食品が炎症マーカーを減少させ、
腸内細菌叢の多様性を増大させている。”
と書かれていました。(本文から一部抜粋)
”大げさに取り上げられるスーパーフードや
スパイス1つよりも、食品や栄養素が相互
作用により健康に与える効果の方が大きい
傾向にある”といい、おいしいと感じつつ、
会話を楽しんだりしながら、健康に留意
した食事を習慣にしているという実感など、
気持ちも大いに健康効果を生みだしている
のではないかと感じました。
病気になるのも、回復するのも、
病気の予防にも、自分の感じ方、
考え方が体に影響すると実感。
いろいろと執着せず、
切り替え上手になりたいかと。
炎症は敵ではないけど、炎症のレベルが
慢性的に高い状態が続くと、自己免疫疾患や、
新型コロナウイルス感染症の症状が長引くなど
長期的な疾患を引き起こしかねないので、
注意が必要だそうです。
機嫌よく就寝するために、生活の中に
健康的なことを取り入れてみますか？
——- 11月のお休み ——-
11月23日(祝) 勤労感謝の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]